Langer Lauf: Laufen

Visão Geral

11,60

Distância

1:29:09

Hora.

1:29:10

Tempo decorrido

7:41

/km

Ritmo

157

bpm

HR médio Frequência cardíaca

175

bpm

máx. Frequência cardíaca

939

kcal

Energy

31,23

VO2max

128

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	1,00 km	8:04	8:04/km	-0:23/km
2.	1,00 km	8:01	8:01/km	-0:20/km
3.	1,00 km	8:17	8:17/km	-0:36/km
4.	1,00 km	7:36	7:36/km	+0:05/km
5.	1,00 km	7:58	7:58/km	-0:17/km
6.	1,00 km	7:58	7:58/km	-0:17/km
7.	1,00 km	7:45	7:45/km	-0:04/km
8.	1,00 km	7:53	7:53/km	-0:12/km
9.	1,00 km	7:19	7:19/km	+0:22/km
10.	1,00 km	6:26	6:26/km	+1:15/km
11.	1,00 km	7:04	7:04/km	+0:37/km
12.	0,60 km	4:49	8:03/km	-0:22/km
	Average (total)		7:41/km

Distância	Hora.	Ritmo	elev.
0,99km	8:03	8:05/km	+0/-5
1,01km	8:00	8:01/km	+4/-7
1,00km	8:17	8:17/km	+25/-4
1,00km	7:35	7:35/km	+0/-13
1,00km	7:58	7:58/km	+2/-0
1,00km	7:57	7:57/km	+4/-3
1,00km	7:45	7:45/km	+1/-0
1,00km	7:54	7:53/km	+1/-0
1,00km	7:19	7:19/km	+1/-4
1,00km	6:26	6:26/km	+0/-0
1,00km	7:02	7:03/km	+0/-9
0,60km	4:53	8:09/km	+8/-1

Dados de frequência cardíaca

157

bpm

HR médio Frequência cardíaca

175

bpm

máx. Frequência cardíaca

939

kcal

Energy

128

TRIMP

Pace data

7:41

/km

HR médio Ritmo

7,8

km/h

HR médio como a velocidade

7:40

/km

HR médio GAP

31,23

_VO2maxefetivo

1,01 / 7:35

/km

VI / xPace

1,02 / 7:31

/km

VI / xGAP

0,65

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zone 1 … - 9:31/km	2,8 %	2:28	0,20 km	-	-
Zone 2 9:30/km - 9:01/km	1,4 %	1:13	0,13 km	-	-
Zone 3 9:00/km - 8:31/km	5,4 %	4:51	0,55 km	-	-
Zone 4 8:30/km - 8:01/km	20,5 %	18:15	2,20 km	-	-
Zone 5 8:00/km - 7:31/km	37,0 %	33:01	4,26 km	-	-
Zone 6 7:30/km - 7:01/km	14,4 %	12:51	1,75 km	-	-
Zone 7 7:00/km - 6:31/km	12,8 %	11:22	1,68 km	-	-
Zone 8 6:30/km - 6:01/km	5,4 %	4:49	0,77 km	-	-
Zone 9 6:00/km - …	0,4 %	0:19	0,06 km	-	-

Dados do curso e da elevação

11,60

Distância

+36/-36

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Porcentagem de colinas

0,62

HR médio Gradiente

11,96

Km-effort

Visualização da pontuação de escalada

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

148

spm

Cadência (corrida)

0,88

Comprimento da passada

13194

Total de etapas

outros

29.07.2018

Data

RPE

fair

Condições climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

SW / 244

Direção do vento

Humidade

1013

hpa

Pressão

°C

Fator de resfriamento pelo vento

°C

Heat index

Brooks Transcendent

Laufschuhe

Polar M400

Device

#	Hora.	Duração
1.	0:02	0:01
		0:01