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Rennrad

概览

3,72

km

距离

7:44

Time

8:39

所用时间

28,9

km/h

配速

142

W

平均功率

130

bpm

平均心率

172

bpm

max. 心率

81

kcal

Energy

8

TRIMP

-

m

海拔

分圈

距离	Time	配速	bpm	功率
0,97km	2:05	28,0km/h	130bpm	142W
0,99km	1:56	30,6km/h	119bpm	142W
0,98km	1:48	32,3km/h	123bpm	185W
0,77km	1:55	24,0km/h	146bpm	99W

心率数据

130

bpm

平均心率

64

%

平均心率

172

bpm

max. 心率

84

%

max. 心率

81

kcal

Energy

8

TRIMP

1,3

培训效果

+7,7

%

Pa:Hr

-89,4

%

Pw:Hr

12,1

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Time	距离	功率	配速
Zone 1 < 120 bpm / 59 %HRmax	44,0 %	3:24	1,84 km	156 W	32,4 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	36,4 %	2:49	1,16 km	94 W	24,7 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	13,8 %	1:04	0,51 km	91 W	28,9 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	5,8 %	0:27	0,21 km	148 W	27,3 km/h
Zone 5 ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

28,9

km/h

平均 Speed

2:05

/km

平均配速

1,02 / 29,3

km/h

VI / xPace

2,90

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 14,9 km/h	4,1 %	0:19	0,05 km	64 %	6 W
Zone 2 15,0 km/h - 19,9 km/h	1,7 %	0:08	0,03 km	65 %	31 W
Zone 3 20,0 km/h - 24,8 km/h	6,5 %	0:30	0,19 km	65 %	69 W
Zone 4 25,0 km/h - 29,8 km/h	34,0 %	2:36	1,20 km	68 %	127 W
Zone 5 30,0 km/h - 35,0 km/h	44,4 %	3:24	1,81 km	61 %	134 W
Zone 6 35,3 km/h - 39,6 km/h	9,2 %	0:42	0,44 km	58 %	193 W
Zone 7 40,4 km/h - …	0,0 %	-	-	-	-

Power data

142

W

平均功率

1,91

W/kg

具体功率

202

W

xPower

1,42

变异指数

3,39

效率指数

0,95

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	配速
Zone 1 … - 100 W	42,9 %	3:19	1,37 km	67 %	24,8 km/h
Zone 2 101 W - 200 W	44,8 %	3:28	1,84 km	61 %	31,9 km/h
Zone 3 201 W - 300 W	6,5 %	0:30	0,27 km	59 %	31,8 km/h
Zone 4 301 W - 400 W	1,7 %	0:08	0,07 km	65 %	32,4 km/h
Zone 5 401 W - …	4,1 %	0:19	0,16 km	62 %	31,1 km/h

路线和海拔数据

3,72

km

距离

0

%

丘陵百分比

0,00

%

平均梯度

3,72

km

Km-effort

其它

29.07.2018

日期

changeable

天气状况

26

°C

温度

13

km/h

Wind speed

SE / 134

°

风向

26

°C

风寒系数

Garmin Forerunner 735XT

设备

Source of weather data: Powered by Dark Sky

#	Time	Duration	心率 (at start)	心率 (at the end)		性能条件
1.	7:30	0:29	129 bpm	+2 bpm =	131 bpm	-
2.	7:41	0:26	131 bpm	+4 bpm =	135 bpm	±0
		0:55

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