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Rower

Oversikt

46,98

km

Distanse

2:07:37

Tid

2:07:37

Forløpt tid

22,1

km/h

Tempo

118

W

gjsn. Kraft

1 472

kcal

Energi

137

TRIMP

139

m

Høydemeter

Runder

Distanse	Tid	Tempo	Kraft	elev.
0,99km	3:15	18,3km/h	70W	+0/-0
1,00km	2:24	24,9km/h	143W	+8/-5
1,00km	2:28	24,3km/h	120W	+0/-14
0,99km	2:05	28,6km/h	115W	+0/-5
1,01km	1:59	30,2km/h	114W	+0/-4
1,00km	2:02	29,6km/h	125W	+0/-9
1,00km	1:58	30,4km/h	116W	+0/-4
1,00km	2:08	28,2km/h	132W	+1/-0
1,00km	2:17	26,3km/h	78W	+0/-9
1,00km	6:20	9,5km/h	88W	+0/-0
1,00km	3:48	15,7km/h	91W	+0/-0
1,00km	2:45	21,8km/h	98W	+2/-0
1,00km	2:26	24,6km/h	84W	+0/-3
1,00km	2:00	29,9km/h	132W	+0/-2
1,01km	2:17	26,4km/h	104W	+2/-4
1,00km	2:18	26,0km/h	116W	+4/-0
0,99km	2:14	26,7km/h	118W	+0/-2
1,01km	2:06	28,6km/h	111W	+0/-9
1,00km	2:29	24,1km/h	76W	+0/-3
1,00km	2:18	26,1km/h	103W	+0/-3
1,00km	5:12	11,5km/h	101W	+6/-0
1,00km	2:17	26,0km/h	115W	+5/-0
1,00km	2:26	24,7km/h	129W	+8/-0
1,00km	3:45	16,0km/h	105W	+12/-0
1,00km	2:40	22,4km/h	97W	+8/-5
1,00km	2:29	24,1km/h	86W	+0/-1
1,01km	2:56	20,5km/h	85W	+7/-0
1,00km	2:51	21,0km/h	92W	+4/-0
1,00km	2:48	21,4km/h	101W	+10/-0
1,00km	4:41	12,8km/h	198W	+15/-6
1,00km	2:25	24,8km/h	104W	+1/-12
1,00km	2:21	25,5km/h	109W	+2/-0
1,00km	2:13	27,1km/h	116W	+1/-0
1,00km	2:57	20,3km/h	88W	+5/-0
1,00km	3:36	16,6km/h	60W	+0/-8
1,00km	2:29	24,1km/h	86W	+0/-9
1,00km	2:39	22,7km/h	83W	+0/-4
0,99km	2:14	26,7km/h	72W	+0/-15
1,01km	2:38	22,9km/h	100W	+2/-0
1,00km	2:38	22,8km/h	96W	+2/-0
0,99km	2:14	26,5km/h	298W	+4/-1
1,01km	2:37	23,0km/h	218W	+10/-0
1,00km	2:24	25,1km/h	253W	+4/-1
1,00km	2:45	21,7km/h	174W	+7/-0
1,00km	2:51	21,1km/h	213W	+13/-0
1,00km	2:24	25,0km/h	190W	+1/-4
0,98km	2:30	23,3km/h	211W	+0/-0

Tempodata

22,1

km/h

gjsn. Hastighet

2:43

/km

gjsn. Tempo

1,10 / 24,3

km/h

VI / xPace

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Sone 1 … - 14,9 km/h	5,8 %	6:53	0,80 km	-	12 W
Sone 2 15,0 km/h - 19,9 km/h	12,5 %	14:52	4,42 km	-	79 W
Sone 3 20,0 km/h - 24,8 km/h	35,1 %	41:49	15,78 km	-	91 W
Sone 4 25,0 km/h - 29,8 km/h	37,1 %	44:11	19,98 km	-	100 W
Sone 5 30,0 km/h - 35,0 km/h	9,2 %	11:00	5,82 km	-	132 W
Sone 6 35,3 km/h - 39,6 km/h	0,3 %	0:20	0,19 km	-	99 W
Sone 7 40,4 km/h - …	0,0 %	-	-	-	-

Kraftdata

118

W

gjsn. Kraft

1,70

W/kg

Spesifikk kraft

156

W

xPower

1,32

Variabilitetsindeks

3,12

Effektivitetsindeks

Sone		Tid	Distanse	Puls	Tempo
Sone 1 … - 100 W	69,5 %	1:28:38	31,39 km	-	21,3 km/h
Sone 2 101 W - 200 W	23,3 %	29:44	11,93 km	-	24,1 km/h
Sone 3 201 W - 300 W	3,0 %	3:51	1,48 km	-	23,1 km/h
Sone 4 301 W - 400 W	1,4 %	1:51	0,68 km	-	22,0 km/h
Sone 5 401 W - …	2,8 %	3:33	1,50 km	-	25,3 km/h

Løype og elevasjonsdata

46,98

km

Distanse

+139/-139

m

Stigning/Fall

5

%

Prosentvis kupert

0,59

%

gjsn. Stigningsgrad

48,37

km

Km-effort

Klatrepoengvisning

Elevasjonsdata er korrigert.

Diverse

31.07.2018

Dato

lettskyet

Værforhold

29

°C

Temperatur

18

°C

Dew Point

8

km/h

Vindhastighet

Ø / 85

°

Vindretning

50

%

Luftfuktighet

1017

hpa

Trykk

29

°C

Vind-avkjølingsfaktor

30

°C

Varmeindeks

Northtec Gravity DR 2015

Rower

Garmin Forerunner 230

Enheter

Kilde for værdata: Powered by Dark Sky

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