Rower

Visão Global

32,66

Distância

1:29:06

Tempo

1:29:06

Tempo decorrido

22,0

km/h

Ritmo

168

méd. Energia

994

kcal

Energy

TRIMP

Altura

Voltas

Distância	Tempo	Ritmo	Energia	elev.
0,99km	2:36	22,8km/h	228W	+0/-0
1,01km	2:36	23,2km/h	249W	+8/-5
1,00km	2:31	23,8km/h	96W	+0/-15
1,00km	2:16	26,4km/h	129W	+0/-4
1,00km	1:59	30,4km/h	144W	+0/-4
1,00km	2:06	28,5km/h	110W	+0/-9
1,00km	2:17	26,3km/h	109W	+0/-3
1,00km	2:22	25,4km/h	106W	+1/-0
0,99km	2:15	26,5km/h	93W	+0/-9
1,00km	2:21	25,5km/h	107W	+0/-0
1,00km	3:14	18,6km/h	68W	+5/-0
1,00km	3:03	19,7km/h	77W	+7/-0
1,00km	4:01	15,0km/h	70W	+14/-0
1,00km	3:01	19,8km/h	135W	+1/-4
1,00km	2:50	21,0km/h	130W	+0/-17
1,00km	3:23	17,6km/h	120W	+3/-4
1,00km	3:00	19,9km/h	172W	+1/-0
1,01km	2:45	21,8km/h	214W	+4/-1
1,00km	2:38	22,6km/h	264W	+9/-0
1,00km	2:31	23,7km/h	284W	+6/-0
1,00km	2:30	23,8km/h	288W	+5/-0
1,00km	3:05	19,4km/h	206W	+13/-4
1,00km	2:34	23,2km/h	270W	+5/-4
1,01km	2:57	20,4km/h	171W	+0/-0
1,00km	3:00	20,0km/h	155W	+2/-0
1,00km	3:22	17,7km/h	182W	+12/-3
1,00km	2:28	24,3km/h	257W	+0/-8
1,00km	2:33	23,4km/h	237W	+0/-2
0,99km	3:01	19,7km/h	175W	+1/-0
1,00km	2:46	21,6km/h	214W	+0/-3
1,00km	2:59	20,1km/h	217W	+9/-0
1,00km	2:12	27,2km/h	364W	+0/-4
0,67km	1:54	21,0km/h	277W	+2/-4

Pace data

22,0

km/h

méd. Velocidade

2:44

/km

méd. Ritmo

1,04 / 23,0

km/h

VI / xPace

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Zona 1 … - 14,9 km/h	5,8 %	5:08	1,36 km	-	58 W
Zona 2 15,0 km/h - 19,9 km/h	26,2 %	23:18	8,45 km	-	82 W
Zona 3 20,0 km/h - 24,8 km/h	40,5 %	36:04	13,31 km	-	132 W
Zona 4 25,0 km/h - 29,8 km/h	22,6 %	20:08	7,71 km	-	119 W
Zona 5 30,0 km/h - 35,0 km/h	4,7 %	4:09	1,64 km	-	133 W
Zona 6 35,3 km/h - 39,6 km/h	0,4 %	0:19	0,19 km	-	184 W
Zona 7 40,4 km/h - …	0,0 %	-	-	-	-

Power data

168

méd. Energia

2,42

W/kg

Potência específica

216

xPower

1,29

Índice de Variabilidade

2,18

Índice de eficiência

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Ritmo
Zona 1 … - 100 W	66,5 %	59:16	23,41 km	-	23,7 km/h
Zona 2 101 W - 200 W	15,2 %	13:33	3,41 km	-	15,1 km/h
Zona 3 201 W - 300 W	6,6 %	5:53	2,03 km	-	20,7 km/h
Zona 4 301 W - 400 W	4,7 %	4:09	1,44 km	-	20,8 km/h
Zona 5 401 W - …	7,0 %	6:15	2,38 km	-	22,9 km/h

Dados do percurso e da elevação

32,66

Distância

+97/-97

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Percentagem de colinas

0,59

méd. Gradiente

33,63

Km-effort

Vista da pontuação de subida

Os dados de elevação foram corrigidos.

Outros

01.08.2018

Data

mutável

Condições climatéricas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

NE / 64

Direção do vento

Humidade

1018

hpa

Pressão

°C

Fator de arrefecimento do vento

°C

Heat index

Northtec Gravity DR 2015

Rower

Garmin Forerunner 230

Device