Radfahren (Alltag)

Panoramica

6,89

Distanza

19:14

Tempo

26:38

Tempo trascorso

21,5

km/h

Ritmo

121

bpm

media Frequenza Cardiaca

148

bpm

max. Frequenza Cardiaca

144

kcal

Energia

TRIMP

Dislivello

Giri

	Distanza	Tempo	Ritmo	diff
1.	5,00 km	13:42	21,9km/h	+0,4km/h
2.	1,89 km	5:33	20,4km/h	-1,1km/h
	Average (total)		21,5km/h

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm	Potenza
0,98km	3:23	17,4km/h	99bpm	81W
0,96km	2:41	21,4km/h	111bpm	136W
1,06km	2:48	22,6km/h	129bpm	135W
0,98km	2:07	27,8km/h	140bpm	255W
0,97km	2:34	22,4km/h	127bpm	179W
1,03km	2:37	23,7km/h	126bpm	121W
0,86km	2:49	18,1km/h	129bpm	53W

Dati sulla frequenza cardiaca

121

bpm

media Frequenza Cardiaca

148

bpm

max. Frequenza Cardiaca

144

kcal

Energia

TRIMP

1,5

Effetto allenante

+2,0

Pa:Hr

10,7

ml/kg

Picco Epoc

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	10,8 %	2:03	0,50 km	65 W	14,6 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	80,0 %	15:11	5,57 km	107 W	22,0 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	9,2 %	1:45	0,76 km	268 W	26,1 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dati sul ritmo

21,5

km/h

media Velocità

2:47

/km

media Ritmo

1,04 / 22,5

km/h

VI / xPace

2,32

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Zona 1 … - 5,0 km/h	0,2 %	0:02	0,00 km	39 %	3 W
Zona 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	4,2 %	0:48	0,09 km	58 %	88 W
Zona 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	9,2 %	1:45	0,41 km	51 %	40 W
Zona 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	19,5 %	3:42	1,07 km	55 %	69 W
Zona 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	60,3 %	11:27	4,59 km	62 %	144 W
Zona 6 30,0 km/h - …	6,6 %	1:15	0,67 km	65 %	138 W

Dati di distanza e dislivello

6,89

Distanza

0,0

Punteggio Salita

Percentuale collinare

0,00

media Pendenza

6,89

Km-effort

Altro

07.08.2018

Data

sereno

Meteo

°C

Temperatura

km/h

Velocità del vento

E / 112

Direzione del vento

°C

Temperatura percepita

Garmin Forerunner 735XT

Dispositivo

Sorgente dati meteo: Powered by Dark Sky

#	Tempo	Durata	Frequenza Cardiaca (all'inizio)	Frequenza Cardiaca (alla fine)
1.	0:36	0:21	89 bpm	+1 bpm =	90 bpm
2.	1:50	1:03	121 bpm	-36 bpm =	85 bpm
3.	2:53	1:54	83 bpm	+21 bpm =	104 bpm
4.	4:18	0:50	114 bpm	-7 bpm =	107 bpm
5.	5:43	0:17	111 bpm	-3 bpm =	108 bpm
6.	8:25	0:33	137 bpm	-15 bpm =	122 bpm
7.	11:13	0:35	128 bpm	-19 bpm =	109 bpm
8.	13:11	0:17	130 bpm	±0 bpm =	130 bpm
9.	13:47	0:55	129 bpm	-27 bpm =	102 bpm
10.	14:46	0:19	125 bpm	+6 bpm =	131 bpm
11.	16:39	0:15	130 bpm	±0 bpm =	130 bpm
12.	16:44	0:05	130 bpm	±0 bpm =	130 bpm
		7:24