Dauerlauf

Composite data

10,96

Távolság

1:03:42

Idő

5:49

/km

átl. Tempó

10,3

km/h

átl. Sebesség

5:47

/km

átl. GAP

11,49

Km-effort

1,01

Aerob hatékonyság

1,01 / 5:46

/km

VI / xPace

1,01 / 5:43

/km

VI / xGAP

47,40

Effektív

TRIMP

134

bpm

átl. Pulzus

144

bpm

max. Pulzus

683

kcal

Energia

+3,1

Pa:Hr

1:03:43

Eltelt idő

+53/-52

Emelkedés/Lejtés

0,96

átl. Lejtés

0,0

Climb Score

Percentage hilly

A magasságadatok korrigálva.

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Erő
Zóna 1 … - 6:31/km	21,5 %	13:43	1,80 km	74 %	-
Zóna 2 6:30/km - 6:01/km	19,3 %	12:16	2,12 km	74 %	-
Zóna 3 6:00/km - 5:31/km	26,7 %	17:01	3,32 km	75 %	-
Zóna 4 5:30/km - 5:01/km	18,0 %	11:27	2,16 km	75 %	-
Zóna 5 5:00/km - 4:31/km	9,9 %	6:19	1,04 km	75 %	-
Zóna 6 4:30/km - 4:01/km	4,2 %	2:40	0,44 km	75 %	-
Zóna 7 4:00/km - 3:31/km	0,4 %	0:16	0,09 km	75 %	-
Zóna 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zóna 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zóna		Idő	Távolság	Erő	Tempó
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	73,9 %	47:04	8,05 km	-	5:51/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	26,1 %	16:38	2,92 km	-	5:42/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Kör

	Távolság	Idő	Tempó	elt.
1.	10,96 km	1:03:43	5:49/km	+0:05/km
2.	0,00 km	0:59
	Average (total)		5:54/km

Távolság	Idő	Tempó	bpm	emelk.
0,99km	5:25	5:29/km	132bpm	+4/-5
1,00km	5:42	5:43/km	134bpm	+6/-4
0,99km	5:55	5:59/km	131bpm	+9/-8
1,01km	6:06	6:05/km	131bpm	+4/-4
1,00km	5:49	5:51/km	132bpm	+0/-9
1,00km	5:41	5:42/km	137bpm	+0/-0
1,00km	5:48	5:48/km	136bpm	+17/-4
1,00km	5:46	5:48/km	139bpm	+4/-9
1,00km	5:45	5:49/km	136bpm	+0/-4
1,00km	5:55	5:55/km	133bpm	+4/-1
0,97km	5:50	6:03/km	133bpm	+8/-7

Running Dynamics

160

spm

Cadence (Running)

1,08

Lépéshossz

10192

Total steps

Egyéb információ

07.08.2018

Dátum

változékony

Időjárás

°C

Hőmérséklet

°C

Dew Point

km/h

Szélsebesség

Ny / 269

Szélirány

Páratartalom

°C

Hőérzet

°C

Heat index

Adidas Adizero Prime LTD

Schuhe

Suunto

Eszköz

Az időjárás adat forrása: Powered by Dark Sky

Heart rate variability

3,8

lnRMSSD

445

átl. R-R interval

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

11,1

pNN50

15,4

pNN20

0,1

Anomáliák