RUNALYZE Iscriviti gratuitamente Funzionalità

Dauerlauf

Dati compositi

10,96

km

Distanza

1:03:42

Tempo

5:49

/km

media Ritmo

10,3

km/h

media Velocità

5:47

/km

media GAP

11,49

km

Km-effort

1,01

Efficienza Aerobica

1,01 / 5:46

/km

VI / xPace

1,01 / 5:43

/km

VI / xGAP

47,40

VO₂max effettivo

79

TRIMP

134

bpm

media Frequenza Cardiaca

75

%

media Frequenza Cardiaca

144

bpm

max. Frequenza Cardiaca

80

%

max. Frequenza Cardiaca

683

kcal

Energia

+3,1

%

Pa:Hr

1:03:43

Tempo trascorso

+53/-52

m

Salita/Discesa

0,96

%

media Pendenza

Punteggio Salita

11

%

Percentuale collinare

I dati altimetrici sono stati corretti.

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Zona 1 … - 6:31/km	21,5 %	13:43	1,80 km	74 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	19,3 %	12:16	2,12 km	74 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	26,7 %	17:01	3,32 km	75 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	18,0 %	11:27	2,16 km	75 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	9,9 %	6:19	1,04 km	75 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	4,2 %	2:40	0,44 km	75 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,4 %	0:16	0,09 km	75 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	73,9 %	47:04	8,05 km	-	5:51/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	26,1 %	16:38	2,92 km	-	5:42/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Giri

	Distanza	Tempo	Ritmo	diff
1.	10,96 km	1:03:43	5:49/km	+0:05/km
2.	0,00 km	0:59
	Average (total)		5:54/km

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm	Alt.
0,99km	5:25	5:29/km	132bpm	+4/-5
1,00km	5:42	5:43/km	134bpm	+6/-4
0,99km	5:55	5:59/km	131bpm	+9/-8
1,01km	6:06	6:05/km	131bpm	+4/-4
1,00km	5:49	5:51/km	132bpm	+0/-9
1,00km	5:41	5:42/km	137bpm	+0/-0
1,00km	5:48	5:48/km	136bpm	+17/-4
1,00km	5:46	5:48/km	139bpm	+4/-9
1,00km	5:45	5:49/km	136bpm	+0/-4
1,00km	5:55	5:55/km	133bpm	+4/-1
0,97km	5:50	6:03/km	133bpm	+8/-7

Andature di corsa

160

spm

Cadenza (corsa)

1,08

m

Lunghezza del passo

10192

Totale passi

Altro

07.08.2018

Data

variabile

Meteo

30

°C

Temperatura

11

°C

Dew Point

3

km/h

Velocità del vento

O / 269

°

Direzione del vento

31

%

Umidità

30

°C

Temperatura percepita

29

°C

Indice di calore

Adidas Adizero Prime LTD

Schuhe

Suunto

Dispositivo

Sorgente dati meteo: Powered by Dark Sky

Variabilità del battito cardiaco

3,8

lnRMSSD

445

ms

media Intervallo tra battiti cardiaci

45

ms

RMSSD

41

ms

SDSD

34

ms

SDNN

9

ms

5 min-SDNN

11,1

%

pNN50

15,4

%

pNN20

0,1

%

Anomalie

Pubblicità

Glossary · Aiuto e supporto · Forum · Blog · Dichiarazione di privacy · Condizioni di utilizzo · Avviso legale © 2024 RUNALYZE Team