RUNALYZE Registrer deg gratis Egenskaper

Dauerlauf

Sammensatte data

10,96

km

Distanse

1:03:42

Tid

5:49

/km

gjsn. Tempo

10,3

km/h

gjsn. Hastighet

5:47

/km

gjsn. GAP

11,49

km

Km-effort

1,01

Anaerob treningseffekt

1,01 / 5:46

/km

VI / xPace

1,01 / 5:43

/km

VI / xGAP

47,40

Effektiv VO₂max

79

TRIMP

134

bpm

gjsn. Puls

75

%

gjsn. Puls

144

bpm

maks. Puls

80

%

maks. Puls

683

kcal

Energi

+3,1

%

Pa:Hr

1:03:43

Forløpt tid

+53/-52

m

Stigning/Fall

0,96

%

gjsn. Stigningsgrad

11

%

Prosentvis kupert

Elevasjonsdata er korrigert.

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Sone 1 … - 6:31/km	21,5 %	13:43	1,80 km	74 %	-
Sone 2 6:30/km - 6:01/km	19,3 %	12:16	2,12 km	74 %	-
Sone 3 6:00/km - 5:31/km	26,7 %	17:01	3,32 km	75 %	-
Sone 4 5:30/km - 5:01/km	18,0 %	11:27	2,16 km	75 %	-
Sone 5 5:00/km - 4:31/km	9,9 %	6:19	1,04 km	75 %	-
Sone 6 4:30/km - 4:01/km	4,2 %	2:40	0,44 km	75 %	-
Sone 7 4:00/km - 3:31/km	0,4 %	0:16	0,09 km	75 %	-
Sone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Sone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	73,9 %	47:04	8,05 km	-	5:51/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	26,1 %	16:38	2,92 km	-	5:42/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Runder

	Distanse	Tid	Tempo	forskjell
1.	10,96 km	1:03:43	5:49/km	+0:05/km
2.	0,00 km	0:59
	Average (total)		5:54/km

Distanse	Tid	Tempo	bpm	elev.
0,99km	5:25	5:29/km	132bpm	+4/-5
1,00km	5:42	5:43/km	134bpm	+6/-4
0,99km	5:55	5:59/km	131bpm	+9/-8
1,01km	6:06	6:05/km	131bpm	+4/-4
1,00km	5:49	5:51/km	132bpm	+0/-9
1,00km	5:41	5:42/km	137bpm	+0/-0
1,00km	5:48	5:48/km	136bpm	+17/-4
1,00km	5:46	5:48/km	139bpm	+4/-9
1,00km	5:45	5:49/km	136bpm	+0/-4
1,00km	5:55	5:55/km	133bpm	+4/-1
0,97km	5:50	6:03/km	133bpm	+8/-7

Løpsdynamikk

160

spm

Cadence (Running)

1,08

m

Steglengde

10192

Total steps

Diverse

07.08.2018

Dato

lette regnbyger

Værforhold

30

°C

Temperatur

11

°C

Dew Point

3

km/h

Vindhastighet

V / 269

°

Vindretning

31

%

Luftfuktighet

30

°C

Vind-avkjølingsfaktor

29

°C

Varmeindeks

Adidas Adizero Prime LTD

Schuhe

Suunto

Enheter

Kilde for værdata: Powered by Dark Sky

Pulsvariabilitet

3,8

lnRMSSD

445

ms

gjsn. R-R intervall

45

ms

RMSSD

41

ms

SDSD

34

ms

SDNN

9

ms

5 min-SDNN

11,1

%

pNN50

15,4

%

pNN20

0,1

%

Anomaliteter

Reklamere

Glossary · Hjelp og støtte · Forum · Blogg · Personvernerklæring · Vilkår for bruk · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team