RUNALYZE Zarejestruj się za darmo Funkcjonalności

Dauerlauf

Dane złożone

10,96

km

Dystans

1:03:42

Czas

5:49

/km

śr. Tempo

10,3

km/h

śr. Prędkość

5:47

/km

śr. GAP

11,49

km

Km-effort

1,01

Efektywność Aerobowa

1,01 / 5:46

/km

VI / xPace

1,01 / 5:43

/km

VI / xGAP

47,40

Efektywny VO₂max

79

TRIMP

134

bpm

śr. Tętno

75

%

śr. Tętno

144

bpm

max. Tętno

80

%

max. Tętno

683

kcal

Energia

+3,1

%

Pa:Hr

1:03:43

Czas trwania

+53/-52

m

Wspinanie/Zchodzenie

0,96

%

śr. Nachylenie

Ocena wspinaczki

11

%

Procent pagórkowatości

Dane dotyczące wysokości zostały skorygowane.

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Moc
Strefa 1 … - 6:31/km	21,5 %	13:43	1,80 km	74 %	-
Strefa 2 6:30/km - 6:01/km	19,3 %	12:16	2,12 km	74 %	-
Strefa 3 6:00/km - 5:31/km	26,7 %	17:01	3,32 km	75 %	-
Strefa 4 5:30/km - 5:01/km	18,0 %	11:27	2,16 km	75 %	-
Strefa 5 5:00/km - 4:31/km	9,9 %	6:19	1,04 km	75 %	-
Strefa 6 4:30/km - 4:01/km	4,2 %	2:40	0,44 km	75 %	-
Strefa 7 4:00/km - 3:31/km	0,4 %	0:16	0,09 km	75 %	-
Strefa 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Strefa		Czas	Dystans	Moc	Tempo
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	73,9 %	47:04	8,05 km	-	5:51/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	26,1 %	16:38	2,92 km	-	5:42/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Okrążenia

	Dystans	Czas	Tempo	różnica
1.	10,96 km	1:03:43	5:49/km	+0:05/km
2.	0,00 km	0:59
	Average (total)		5:54/km

Dystans	Czas	Tempo	bpm	wys.
0,99km	5:25	5:29/km	132bpm	+4/-5
1,00km	5:42	5:43/km	134bpm	+6/-4
0,99km	5:55	5:59/km	131bpm	+9/-8
1,01km	6:06	6:05/km	131bpm	+4/-4
1,00km	5:49	5:51/km	132bpm	+0/-9
1,00km	5:41	5:42/km	137bpm	+0/-0
1,00km	5:48	5:48/km	136bpm	+17/-4
1,00km	5:46	5:48/km	139bpm	+4/-9
1,00km	5:45	5:49/km	136bpm	+0/-4
1,00km	5:55	5:55/km	133bpm	+4/-1
0,97km	5:50	6:03/km	133bpm	+8/-7

Dynamika biegu

160

spm

Kadencja (bieg)

1,08

m

Długość kroku

10192

Całkowita liczba kroków

Różne

07.08.2018

Data

zmienna

Pogoda

30

°C

Temperatura

11

°C

Dew Point

3

km/h

Prędkość wiatru

W / 269

°

Kierunek wiatru

31

%

Wilgotność

30

°C

Temperatura odczuwalna

29

°C

Indeks ciepła

Adidas Adizero Prime LTD

Schuhe

Suunto

Urządzenie

Źródło danych pogodowych: Powered by Dark Sky

Zmienność pulsu

3,8

lnRMSSD

445

ms

śr. Interwał R-R

45

ms

RMSSD

41

ms

SDSD

34

ms

SDNN

9

ms

5 min-SDNN

11,1

%

pNN50

15,4

%

pNN20

0,1

%

Anomalia

Reklama

Glossary · Pomoc i wsparcie · Forum · Blog · Oświadczenie prywatności · Warunki użytkowania · Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team