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Rower

Visão Geral

32,41

km

Distância

1:28:17

Hora.

1:35:33

Tempo decorrido

22,0

km/h

Ritmo

95

W

HR médio Poder

1 018

kcal

Energy

95

TRIMP

99

m

Altura

Voltas

Distância	Hora.	Ritmo	Poder	elev.
0,99km	2:18	25,8km/h	116W	+1/-0
1,00km	2:09	28,0km/h	165W	+6/-4
1,00km	2:09	27,9km/h	156W	+0/-15
1,00km	1:57	30,8km/h	123W	+1/-4
1,00km	1:58	30,6km/h	152W	+0/-4
1,00km	1:51	32,4km/h	168W	+0/-9
1,00km	2:23	25,2km/h	96W	+0/-4
1,00km	2:01	29,8km/h	134W	+0/-3
0,99km	2:11	27,3km/h	122W	+0/-1
1,01km	3:02	19,8km/h	118W	+17/-0
1,00km	2:46	21,7km/h	77W	+3/-0
1,00km	2:32	23,7km/h	83W	+0/-8
1,00km	2:06	28,5km/h	108W	+0/-10
1,00km	2:39	22,7km/h	72W	+0/-5
1,00km	2:27	24,4km/h	117W	+0/-1
1,00km	2:39	22,7km/h	84W	+0/-0
1,00km	2:41	22,4km/h	83W	+0/-3
1,00km	3:56	15,2km/h	38W	+2/-4
1,00km	3:51	15,5km/h	76W	+1/-4
1,01km	2:50	21,3km/h	77W	+3/-0
1,00km	2:58	20,2km/h	103W	+11/-0
1,00km	2:39	22,6km/h	119W	+13/-1
1,00km	2:27	24,4km/h	88W	+0/-15
1,00km	2:54	20,7km/h	81W	+3/-0
1,00km	3:36	16,7km/h	48W	+0/-0
1,00km	3:32	17,0km/h	52W	+4/-0
1,00km	3:10	19,0km/h	65W	+2/-0
1,00km	4:06	14,6km/h	98W	+11/-0
1,00km	2:45	21,8km/h	99W	+6/-0
1,00km	2:50	21,2km/h	134W	+12/-5
1,00km	2:40	22,4km/h	120W	+8/-5
1,00km	2:54	20,7km/h	83W	+4/-1
0,41km	1:21	18,1km/h	61W	+0/-1

Pace data

22,0

km/h

HR médio como a velocidade

2:43

/km

HR médio Ritmo

1,08 / 23,7

km/h

VI / xPace

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 14,9 km/h	8,1 %	7:05	1,21 km	-	30 W
Zona 2 15,0 km/h - 19,9 km/h	27,9 %	24:21	7,25 km	-	67 W
Zona 3 20,0 km/h - 24,8 km/h	31,4 %	27:29	10,19 km	-	82 W
Zona 4 25,0 km/h - 29,8 km/h	21,1 %	18:25	8,39 km	-	90 W
Zona 5 30,0 km/h - 35,0 km/h	11,0 %	9:35	5,05 km	-	101 W
Zona 6 35,3 km/h - 39,6 km/h	0,4 %	0:23	0,24 km	-	112 W
Zona 7 40,4 km/h - …	0,1 %	0:07	0,08 km	-	206 W

Power data

95

W

HR médio Poder

1,37

W/kg

Potência específica

116

W

xPower

1,22

Índice de Variabilidade

3,86

Índice de eficiência

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Ritmo
Zona 1 … - 100 W	72,2 %	1:03:45	22,90 km	-	21,6 km/h
Zona 2 101 W - 200 W	21,9 %	19:19	7,56 km	-	23,5 km/h
Zona 3 201 W - 300 W	4,1 %	3:36	1,58 km	-	26,3 km/h
Zona 4 301 W - 400 W	0,6 %	0:32	0,17 km	-	19,1 km/h
Zona 5 401 W - …	1,2 %	1:06	0,20 km	-	10,9 km/h

Dados do curso e da elevação

32,41

km

Distância

+99/-98

m

Ascent/Descent

6

%

Porcentagem de colinas

0,61

%

HR médio Gradiente

33,40

km

Km-effort

Visualização da pontuação de escalada

Os dados de elevação foram corrigidos.

outros

09.08.2018

Data

mutável

Condições climáticas

30

°C

Temperatura

18

°C

Dew Point

12

km/h

Velocidade do vento

SE / 157

°

Direção do vento

48

%

Humidade

1013

hpa

Pressão

30

°C

Fator de resfriamento pelo vento

31

°C

Heat index

Northtec Gravity DR 2015

Rower

Garmin Forerunner 230

Device

Source of weather data: Powered by Dark Sky

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