RUNALYZE Зарегистрироваться бесплатно Возможности

Dauerlauf

Составные данные

15,19

km

Дистанция

1:28:37

Время

5:50

/km

сред. Темп

10,3

km/h

сред. Скорость

5:50

/km

сред. GAP

15,51

km

Km-effort

1,00

Аэробная эффективность

1,00 / 5:49

/km

VI / xPace

1,01 / 5:47

/km

VI / xGAP

47,18

Эффективный VO₂max

106

TRIMP

134

bpm

сред. ЧСС

75

%

сред. ЧСС

148

bpm

макс. ЧСС

83

%

макс. ЧСС

942

kcal

Энергия

+2,7

%

Pa:Hr

1:28:38

Общее время

+32/-36

m

Подъем/Спуск

0,45

%

сред. Градиент

Оценка набора высоты

7

%

Процент холмистой местности

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Zone 1 … - 6:31/km	20,0 %	17:41	2,64 km	74 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	18,5 %	16:23	2,63 km	74 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	32,8 %	29:06	5,19 km	75 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	19,2 %	17:00	3,03 km	75 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	7,2 %	6:23	1,26 km	75 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	2,0 %	1:46	0,34 km	75 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,3 %	0:16	0,09 km	75 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	0:02	-	77 %	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Зона		Время	Дистанция	Мощность	Темп
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	83,0 %	1:13:32	12,53 km	-	5:52/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	17,0 %	15:05	2,66 km	-	5:40/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Круги

	Дистанция	Время	Темп	изм
1.	15,19 km	1:28:38	5:50/km	+0:04/km
2.	0,00 km	0:59
	Average (total)		5:54/km

Дистанция	Время	Темп	bpm	elev.
1,00km	5:47	5:48/km	127bpm	+9/-8
1,00km	5:46	5:46/km	132bpm	+4/-5
1,00km	5:48	5:49/km	134bpm	+0/-5
1,00km	5:54	5:54/km	133bpm	+5/-4
1,00km	5:57	5:58/km	131bpm	+0/-6
1,00km	5:35	5:36/km	135bpm	+0/-0
1,00km	5:44	5:45/km	135bpm	+0/-2
1,00km	5:40	5:41/km	135bpm	+0/-0
1,00km	5:43	5:44/km	136bpm	+4/-1
1,00km	5:44	5:44/km	135bpm	+4/-0
1,00km	5:47	5:47/km	136bpm	+0/-5
1,00km	5:52	5:55/km	135bpm	+0/-1
1,00km	6:07	6:07/km	134bpm	+2/-0
1,00km	5:55	5:56/km	134bpm	+4/-0
1,00km	6:00	6:02/km	133bpm	+8/-5
0,19km	1:18	6:47/km	128bpm	+0/-3

Динамика бега

162

spm

Каденция (бег)

1,06

m

Длина шага

14356

Общее количество шагов

Прочее

09.08.2018

Дата

rainy

Погодные условия

21

°C

Температура

19

°C

Dew Point

16

km/h

Скорость ветра

SE / 147

°

Направление ветра

87

%

Влажность

21

°C

Ветро-холодовой индекс

21

°C

Тепловой индекс

Puma slx Fuujin RC

Schuhe

Suunto

Устройство

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Изменчивость сердечного ритма

3,3

lnRMSSD

449

ms

сред. R-R интервал

28

ms

RMSSD

26

ms

SDSD

22

ms

SDNN

8

ms

5 min-SDNN

3,8

%

pNN50

5,3

%

pNN20

0,0

%

Аномалии

Рекламировать

Glossary · Помощь и поддержка · Форум · Блог · Политика конфиденциальности · Условия использования · Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team