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Rower

Visão Geral

23,62

km

Distância

1:03:05

Hora.

1:03:05

Tempo decorrido

22,5

km/h

Ritmo

113

W

HR médio Poder

775

kcal

Energy

67

TRIMP

85

m

Altura

Voltas

Distância	Hora.	Ritmo	Poder	elev.
1,00km	2:24	24,9km/h	119W	+0/-1
1,00km	2:26	24,7km/h	173W	+8/-11
1,00km	2:24	25,0km/h	103W	+1/-9
1,00km	2:12	27,3km/h	111W	+0/-6
1,00km	2:26	24,6km/h	89W	+0/-9
1,00km	2:19	25,8km/h	119W	+0/-1
1,01km	2:16	26,7km/h	100W	+0/-4
1,00km	2:41	22,4km/h	73W	+0/-3
1,00km	3:01	19,8km/h	94W	+12/-0
1,00km	2:50	21,2km/h	103W	+8/-1
1,00km	2:22	25,3km/h	95W	+4/-7
1,00km	2:05	28,8km/h	106W	+0/-13
1,00km	7:10	8,4km/h	90W	+0/-5
1,00km	2:11	27,5km/h	118W	+0/-2
1,00km	2:34	23,3km/h	114W	+6/-0
1,00km	2:38	22,8km/h	89W	+0/-0
1,00km	2:18	26,1km/h	126W	+4/-0
1,00km	3:15	18,4km/h	101W	+2/-0
1,00km	2:13	27,1km/h	145W	+8/-1
1,00km	2:16	26,5km/h	146W	+8/-0
1,00km	3:03	19,6km/h	123W	+13/-0
1,00km	2:34	23,4km/h	172W	+17/-10
1,00km	1:51	32,6km/h	151W	+0/-5
0,63km	1:36	23,4km/h	84W	+0/-2

Pace data

22,5

km/h

HR médio como a velocidade

2:40

/km

HR médio Ritmo

1,10 / 24,8

km/h

VI / xPace

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 14,9 km/h	12,4 %	7:51	0,37 km	-	8 W
Zona 2 15,0 km/h - 19,9 km/h	12,4 %	7:51	2,36 km	-	110 W
Zona 3 20,0 km/h - 24,8 km/h	25,5 %	16:05	6,11 km	-	90 W
Zona 4 25,0 km/h - 29,8 km/h	38,3 %	24:11	10,94 km	-	96 W
Zona 5 30,0 km/h - 35,0 km/h	10,4 %	6:35	3,50 km	-	105 W
Zona 6 35,3 km/h - 39,6 km/h	0,8 %	0:32	0,34 km	-	83 W
Zona 7 40,4 km/h - …	0,0 %	-	-	-	-

Power data

113

W

HR médio Poder

1,63

W/kg

Potência específica

127

W

xPower

1,12

Índice de Variabilidade

3,31

Índice de eficiência

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Ritmo
Zona 1 … - 100 W	73,9 %	46:38	16,46 km	-	21,2 km/h
Zona 2 101 W - 200 W	10,3 %	6:30	3,27 km	-	30,2 km/h
Zona 3 201 W - 300 W	13,7 %	8:38	3,31 km	-	23,0 km/h
Zona 4 301 W - 400 W	1,0 %	0:39	0,33 km	-	30,1 km/h
Zona 5 401 W - …	1,1 %	0:40	0,25 km	-	22,8 km/h

Dados do curso e da elevação

23,62

km

Distância

+85/-82

m

Ascent/Descent

7

%

Porcentagem de colinas

0,71

%

HR médio Gradiente

24,47

km

Km-effort

Visualização da pontuação de escalada

Os dados de elevação foram corrigidos.

outros

25.08.2018

Data

fair

Condições climáticas

17

°C

Temperatura

10

°C

Dew Point

20

km/h

Velocidade do vento

NW / 304

°

Direção do vento

63

%

Humidade

1010

hpa

Pressão

17

°C

Fator de resfriamento pelo vento

16

°C

Heat index

Northtec Gravity DR 2015

Rower

Garmin Forerunner 230

Device

Source of weather data: Powered by Dark Sky

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