lockerer Dauerlauf

Přehled

10,21

Vzdálenost

1:04:27

Čas

1:04:40

Uplynulý čas

6:19

/km

Tempo

142

bpm

prům. Tepová frekvence

153

bpm

max. Tepová frekvence

942

kcal

Energy

34,40

VO2max

133

TRIMP

Převýšení

Trať

Data tepové frekvence

142

bpm

prům. Tepová frekvence

153

bpm

max. Tepová frekvence

942

kcal

Energy

133

TRIMP

63,7

ml/kg

Peak Epoc

Zóna		Čas	Vzdálenost	Síla	Tempo
REG < 102 bpm / 58 %HRmax	0,9 %	0:34	0,09 km	-	6:38/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	0,6 %	0:25	0,06 km	-	7:16/km
GA2 < 136 bpm / 77 %HRmax	23,4 %	15:06	2,30 km	-	6:33/km
EB < 153 bpm / 87 %HRmax	75,0 %	48:22	7,76 km	-	6:14/km
INT ≥ 154 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Údaje o tempu

6:19

/km

prům. Tempo

9,5

km/h

prům. Rychlost

34,40

Efektivní VO₂max

0,87

Aerobní účinnost

Zóna		Čas	Vzdálenost	Tepová frekvence	Síla
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,5 %	0:20	0,03 km	81 %	-
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	7,4 %	4:46	0,61 km	78 %	-
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	72,2 %	46:32	7,31 km	80 %	-
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	19,8 %	12:47	2,26 km	83 %	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,1 %	0:02	0,01 km	86 %	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Kola

Vzdálenost	Čas	Tempo	bpm
1,00km	6:39	6:39/km	123bpm
1,00km	6:32	6:31/km	134bpm
1,00km	6:27	6:27/km	136bpm
1,00km	6:18	6:19/km	140bpm
1,00km	6:15	6:15/km	145bpm
1,00km	6:19	6:19/km	145bpm
1,00km	6:13	6:13/km	146bpm
1,00km	6:08	6:07/km	147bpm
1,00km	6:17	6:18/km	149bpm
1,00km	6:04	6:05/km	150bpm
0,21km	1:15	5:54/km	152bpm

Dynamika běhu

170

spm

Kadence (běh)

0,93

Délka kroku

10957

Celkový počet kroků

Různé

08.09.2018

Datum

07:19

Denní doba

RPE

fair

Povětrnostní podmínky

°C

Teplota

°C

Dew Point

km/h

Rychlost větru

S / 181

Směr větru

Vlhkost

°C

Faktor chladného větru

°C

Heat index

T-Shirt, kurze Hose

Kleidung

Brutsgurt Polar H10

Equipment

FiveFingers V-Run 2

Laufschuhe

Polar V800

Zařízení

#	Čas	Trvání	Tepová frekvence (at start)	Tepová frekvence (nakonec)
1.	0:01	0:01	71 bpm	±0 bpm =	71 bpm
2.	0:41	0:12	106 bpm	+5 bpm =	111 bpm
		0:13