lockerer Dauerlauf

Обзор

10,21

Дистанция

1:04:27

Время

1:04:40

Общее время

6:19

/km

Темп

142

bpm

сред. ЧСС

153

bpm

макс. ЧСС

942

kcal

Энергия

34,40

VO2max

133

TRIMP

Высота

Маршрут

Данные пульса

142

bpm

сред. ЧСС

153

bpm

макс. ЧСС

942

kcal

Энергия

133

TRIMP

63,7

ml/kg

Peak Epoc

Зона		Время	Дистанция	Мощность	Темп
REG < 102 bpm / 58 %HRmax	0,9 %	0:34	0,09 km	-	6:38/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	0,6 %	0:25	0,06 km	-	7:16/km
GA2 < 136 bpm / 77 %HRmax	23,4 %	15:06	2,30 km	-	6:33/km
EB < 153 bpm / 87 %HRmax	75,0 %	48:22	7,76 km	-	6:14/km
INT ≥ 154 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Данные темпа

6:19

/km

сред. Темп

9,5

km/h

сред. Скорость

34,40

Эффективный VO₂max

0,87

Аэробная эффективность

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,5 %	0:20	0,03 km	81 %	-
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	7,4 %	4:46	0,61 km	78 %	-
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	72,2 %	46:32	7,31 km	80 %	-
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	19,8 %	12:47	2,26 km	83 %	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,1 %	0:02	0,01 km	86 %	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Круги

Дистанция	Время	Темп	bpm
1,00km	6:39	6:39/km	123bpm
1,00km	6:32	6:31/km	134bpm
1,00km	6:27	6:27/km	136bpm
1,00km	6:18	6:19/km	140bpm
1,00km	6:15	6:15/km	145bpm
1,00km	6:19	6:19/km	145bpm
1,00km	6:13	6:13/km	146bpm
1,00km	6:08	6:07/km	147bpm
1,00km	6:17	6:18/km	149bpm
1,00km	6:04	6:05/km	150bpm
0,21km	1:15	5:54/km	152bpm

Динамика бега

170

spm

Каденция (бег)

0,93

Длина шага

10957

Общее количество шагов

Прочее

08.09.2018

Дата

07:19

Время дня

RPE

fair

Погодные условия

°C

Температура

°C

Dew Point

km/h

Скорость ветра

S / 181

Направление ветра

Влажность

°C

Ветро-холодовой индекс

°C

Тепловой индекс

T-Shirt, kurze Hose

Kleidung

Brutsgurt Polar H10

Equipment

FiveFingers V-Run 2

Laufschuhe

Polar V800

Устройство

#	Время	Длительность	ЧСС (в начале)	ЧСС (в конце)
1.	0:01	0:01	71 bpm	±0 bpm =	71 bpm
2.	0:41	0:12	106 bpm	+5 bpm =	111 bpm
		0:13