RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Warm-/Auslaufen

Vista global

1,60

km

Distància

10:54

Temps

10:58

Temps transcorregut

6:49

/km

Ritme

155

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

165

bpm

màx. Freqüència cardíaca

114

kcal

Energia

34,42

VO2max

19

TRIMP

-

m

Elevació

Voltes

Distància	Temps	Ritme	bpm	Diferència d'elevació.
1,00km	7:02	7:02/km	154bpm	+0/-2
0,60km	3:53	6:30/km	157bpm	+0/-0

Heart rate data

155

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

78

%

mitjana Freqüència cardíaca

165

bpm

màx. Freqüència cardíaca

83

%

màx. Freqüència cardíaca

114

kcal

Energia

19

TRIMP

2,1

Resultat dels entrenaments

-/±0

Estat de forma

-5,0

%

Pa:Hr

14,4

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zona 1 < 100 bpm / 51 %HRmax	0,8 %	0:05	-	-	-
Zona 2 < 140 bpm / 71 %HRmax	3,4 %	0:22	0,05 km	-	7:01/km
Zona 3 < 160 bpm / 81 %HRmax	73,6 %	8:02	1,19 km	-	6:46/km
Zona 4 < 180 bpm / 91 %HRmax	22,3 %	2:26	0,36 km	-	6:46/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 91 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Ritme

6:49

/km

mitjana Ritme

8,8

km/h

mitjana Velocitat

6:51

/km

mitjana GAP

34,42

VO₂max efectiu

1,01 / 6:44

/km

VI / xPace

1,02 / 6:43

/km

VI / xGAP

0,74

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zona 1 … - 6:31/km	79,5 %	8:40	1,19 km	78 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	11,6 %	1:16	0,20 km	80 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	2,8 %	0:18	0,05 km	81 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	1,4 %	0:09	0,03 km	79 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	2,0 %	0:13	0,05 km	78 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	2,8 %	0:18	0,07 km	79 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Ruta i elevació

1,60

km

Distància

+0/-2

m

Pujada/Descens

Índex de pujada

0

%

Percentatge muntanyós

0,84

Downhill Efficiency

0,13

%

mitjana Variació

1,60

km

Km-effort

Vista de l'índex de pujada

Les dades d'elevació s'han corregit.

Exercicis de córrer

172

spm

Cadence (Running)

0,85

m

Gambada

1875

Total steps

Diversos

09.09.2018

Data

variable

Condicions atmosfèriques

17

°C

Temperatura

11

°C

Dew Point

4

km/h

Velocitat del vent

S / 166

°

Direcció del vent

66

%

Humitat

1022

hpa

Pressió atmosfèrica

17

°C

Sensació tèrmica

16

°C

Índex de calor

Garmin Forerunner 935

Dispositiu

Font de dades meteorològiques: Powered by Dark Sky

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team