Warm-/Auslaufen

Visión general

1,60

Distancia

10:54

Tiempo

10:58

Tiempo transcurrido

6:49

/km

Ritmo

155

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

165

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

114

kcal

Energía

34,42

VO2max

TRIMP

Altitud

Vueltas

Distancia	Tiempo	Ritmo	bpm	elev.
1,00km	7:02	7:02/km	154bpm	+0/-2
0,60km	3:53	6:30/km	157bpm	+0/-0

Datos de frecuencia cardiaca

155

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

165

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

114

kcal

Energía

TRIMP

2,1

Efecto de entrenamiento

-/±0

Condición de rendimiento

-5,0

Pa:Hr

14,4

ml/kg

EPOC Máximo

Zona		Tiempo	Distancia	Potencia	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 51 %HRmax	0,8 %	0:05	-	-	-
Zona 2 < 140 bpm / 71 %HRmax	3,4 %	0:22	0,05 km	-	7:01/km
Zona 3 < 160 bpm / 81 %HRmax	73,6 %	8:02	1,19 km	-	6:46/km
Zona 4 < 180 bpm / 91 %HRmax	22,3 %	2:26	0,36 km	-	6:46/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 91 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dato de ritmo

6:49

/km

promedio Ritmo

8,8

km/h

promedio Velocidad

6:51

/km

promedio GAP

34,42

VO₂max efectivo

1,01 / 6:44

/km

VI / xPace

1,02 / 6:43

/km

VI / xGAP

0,74

Eficiencia Aeróbica

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Zona 1 … - 6:31/km	79,5 %	8:40	1,19 km	78 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	11,6 %	1:16	0,20 km	80 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	2,8 %	0:18	0,05 km	81 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	1,4 %	0:09	0,03 km	79 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	2,0 %	0:13	0,05 km	78 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	2,8 %	0:18	0,07 km	79 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Ruta y datos de elevación

1,60

Distancia

+0/-2

Ascenso/Descent

0,0

Puntuación de escalada

Porcentaje de subida

0,84

Eficiencia cuesta abajo

0,13

promedio Gradiente

1,60

Km-effort

Vista de la puntuación de la escalada

Se han corregido los datos de elevación.

Dinámicas de carrera

172

spm

Cadencia (Carrera)

0,85

Longitud de zancada

1875

Pasos totales

Misceláneo

09.09.2018

Fecha

cambiante

Condiciones climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidad del viento

S / 166

Dirección del viento

Humedad

1022

hpa

Presión

°C

Temperatura percibida

°C

Índice de calor

Garmin Forerunner 935

Dispositivo

#	Tiempo	Duración	Frecuencia cardíaca (al comienzo)	Frecuencia cardíaca (al final)
1.	0:06	0:04	104 bpm	+12 bpm =	116 bpm
		0:04