Warm-/Auslaufen

Обзор

1,60

Дистанция

10:54

Время

10:58

Общее время

6:49

/km

Темп

155

bpm

сред. ЧСС

165

bpm

макс. ЧСС

114

kcal

Энергия

34,42

VO2max

TRIMP

Высота

Круги

Дистанция	Время	Темп	bpm	elev.
1,00km	7:02	7:02/km	154bpm	+0/-2
0,60km	3:53	6:30/km	157bpm	+0/-0

Данные пульса

155

bpm

сред. ЧСС

165

bpm

макс. ЧСС

114

kcal

Энергия

TRIMP

2,1

Эффект тренировки

-/±0

Эффективность тренировки

-5,0

Pa:Hr

14,4

ml/kg

Peak Epoc

Зона		Время	Дистанция	Мощность	Темп
Zone 1 < 100 bpm / 51 %HRmax	0,8 %	0:05	-	-	-
Zone 2 < 140 bpm / 71 %HRmax	3,4 %	0:22	0,05 km	-	7:01/km
Zone 3 < 160 bpm / 81 %HRmax	73,6 %	8:02	1,19 km	-	6:46/km
Zone 4 < 180 bpm / 91 %HRmax	22,3 %	2:26	0,36 km	-	6:46/km
Zone 5 ≥ 181 bpm / 91 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Данные темпа

6:49

/km

сред. Темп

8,8

km/h

сред. Скорость

6:51

/km

сред. GAP

34,42

Эффективный VO₂max

1,01 / 6:44

/km

VI / xPace

1,02 / 6:43

/km

VI / xGAP

0,74

Аэробная эффективность

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Zone 1 … - 6:31/km	79,5 %	8:40	1,19 km	78 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	11,6 %	1:16	0,20 km	80 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	2,8 %	0:18	0,05 km	81 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	1,4 %	0:09	0,03 km	79 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	2,0 %	0:13	0,05 km	78 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	2,8 %	0:18	0,07 km	79 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Данные о курсе и высоте над уровнем моря

1,60

Дистанция

+0/-2

Подъем/Спуск

0,0

Оценка набора высоты

Процент холмистой местности

0,84

Эффективность на спуске

0,13

сред. Градиент

1,60

Km-effort

Восхождение Просмотр баллов

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Динамика бега

172

spm

Каденция (бег)

0,85

Длина шага

1875

Общее количество шагов

Прочее

09.09.2018

Дата

changeable

Погодные условия

°C

Температура

°C

Dew Point

km/h

Скорость ветра

S / 166

Направление ветра

Влажность

1022

hpa

Давление

°C

Ветро-холодовой индекс

°C

Тепловой индекс

Garmin Forerunner 935

Устройство

#	Время	Длительность	ЧСС (в начале)	ЧСС (в конце)
1.	0:06	0:04	104 bpm	+12 bpm =	116 bpm
		0:04