Wettkampf: Golfparklauf St. Leon - Rot

Visión general

10,00

Distancia

54:49

Tiempo

54:49

Tiempo transcurrido

5:29

/km

Ritmo

173

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

184

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

804

kcal

Energía

38,25

VO2max

145

TRIMP

Altitud

Vueltas

	Distancia	Tiempo	Ritmo	diferencia
1.	1,00 km	5:26	5:26/km	+0:01/km
2.	1,02 km	5:33	5:27/km	-0:01/km
3.	1,01 km	5:28	5:25/km	+0:01/km
4.	1,01 km	5:34	5:32/km	-0:05/km
5.	1,02 km	5:40	5:33/km	-0:07/km
6.	1,00 km	5:28	5:28/km	-0:01/km
7.	1,02 km	5:30	5:25/km	+0:02/km
8.	1,00 km	5:34	5:34/km	-0:07/km
9.	1,01 km	5:27	5:24/km	+0:02/km
10.	1,00 km	5:10	5:11/km	+0:15/km
	Average (total)		5:27/km

1ª/2ª Media
	5,04 km	27:34	5:28/km	-0:02/km
	5,03 km	27:14	5:25/km	+0:02/km

Distancia	Tiempo	Ritmo	bpm	elev.
1,00km	5:23	5:24/km	156bpm	+5/-0
1,00km	5:27	5:27/km	160bpm	+0/-1
1,00km	5:25	5:24/km	168bpm	+2/-4
1,00km	5:32	5:32/km	176bpm	+4/-4
1,00km	5:35	5:35/km	176bpm	+4/-0
1,00km	5:26	5:27/km	177bpm	+2/-4
1,00km	5:27	5:27/km	178bpm	+10/-0
1,00km	5:33	5:33/km	177bpm	+2/-12
1,00km	5:25	5:25/km	178bpm	+0/-4
1,00km	5:16	5:16/km	179bpm	+2/-0
0,08km	0:20	4:19/km	179bpm	+0/-1

Datos de frecuencia cardiaca

173

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

184

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

804

kcal

Energía

145

TRIMP

4,9

Efecto de entrenamiento

+4/-6

Condición de rendimiento

+5,5

Pa:Hr

30,9

ml/kg

EPOC Máximo

Zona		Tiempo	Distancia	Potencia	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 51 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zona 2 < 140 bpm / 71 %HRmax	0,5 %	0:15	0,05 km	-	5:31/km
Zona 3 < 160 bpm / 81 %HRmax	14,9 %	8:11	1,53 km	-	5:22/km
Zona 4 < 180 bpm / 91 %HRmax	83,6 %	45:49	8,39 km	-	5:28/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 91 %HRmax	1,0 %	0:34	0,11 km	-	5:02/km

Dato de ritmo

5:29

/km

promedio Ritmo

10,9

km/h

promedio Velocidad

5:25

/km

promedio GAP

38,25

VO₂max efectivo

1,01 / 5:26

/km

VI / xPace

1,00 / 5:24

/km

VI / xGAP

0,83

Eficiencia Aeróbica

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Zona 1 … - 6:31/km	3,8 %	2:04	0,28 km	88 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	7,8 %	4:16	0,67 km	88 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	32,3 %	17:43	3,10 km	87 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	42,4 %	23:13	4,41 km	86 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	11,9 %	6:31	1,35 km	88 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	1,7 %	0:56	0,22 km	89 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,2 %	0:05	0,02 km	91 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	0:01	0,00 km	92 %	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Ruta y datos de elevación

10,00

Distancia

+33/-32

Ascenso/Descent

0,0

Puntuación de escalada

Porcentaje de subida

1,15

Eficiencia cuesta arriba

0,88

Eficiencia cuesta abajo

0,65

promedio Gradiente

10,33

Km-effort

Vista de la puntuación de la escalada

Se han corregido los datos de elevación.

Dinámicas de carrera

182

spm

Cadencia (Carrera)

1,00

Longitud de zancada

9977

Pasos totales

Misceláneo

09.09.2018

Fecha

cambiante

Condiciones climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidad del viento

S / 166

Dirección del viento

Humedad

1022

hpa

Presión

°C

Temperatura percibida

°C

Índice de calor

Garmin Forerunner 935

Dispositivo

Rersultado de carrera

Distancia oficial: 10,0 km
Tiempo oficial: 54:49
VO₂max efectivo: 35,91
Clasificación por edad: 56,69 %