Wettkampf: Golfparklauf St. Leon - Rot

Visão Global

10,00

Distância

54:49

Tempo

54:49

Tempo decorrido

5:29

/km

Ritmo

173

bpm

méd. Ritmo cardíaco

184

bpm

máx. Ritmo cardíaco

804

kcal

Energy

38,25

VO2max

145

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Tempo	Ritmo	dif
1.	1,00 km	5:26	5:26/km	+0:01/km
2.	1,02 km	5:33	5:27/km	-0:01/km
3.	1,01 km	5:28	5:25/km	+0:01/km
4.	1,01 km	5:34	5:32/km	-0:05/km
5.	1,02 km	5:40	5:33/km	-0:07/km
6.	1,00 km	5:28	5:28/km	-0:01/km
7.	1,02 km	5:30	5:25/km	+0:02/km
8.	1,00 km	5:34	5:34/km	-0:07/km
9.	1,01 km	5:27	5:24/km	+0:02/km
10.	1,00 km	5:10	5:11/km	+0:15/km
	Average (total)		5:27/km

1ª/2ª metade
	5,04 km	27:34	5:28/km	-0:02/km
	5,03 km	27:14	5:25/km	+0:02/km

Distância	Tempo	Ritmo	bpm	elev.
1,00km	5:23	5:24/km	156bpm	+5/-0
1,00km	5:27	5:27/km	160bpm	+0/-1
1,00km	5:25	5:24/km	168bpm	+2/-4
1,00km	5:32	5:32/km	176bpm	+4/-4
1,00km	5:35	5:35/km	176bpm	+4/-0
1,00km	5:26	5:27/km	177bpm	+2/-4
1,00km	5:27	5:27/km	178bpm	+10/-0
1,00km	5:33	5:33/km	177bpm	+2/-12
1,00km	5:25	5:25/km	178bpm	+0/-4
1,00km	5:16	5:16/km	179bpm	+2/-0
0,08km	0:20	4:19/km	179bpm	+0/-1

Dados do ritmo cardíaco

173

bpm

méd. Ritmo cardíaco

184

bpm

máx. Ritmo cardíaco

804

kcal

Energy

145

TRIMP

4,9

Efeito de formação

+4/-6

Condição de desempenho

+5,5

Pa:Hr

30,9

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 51 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zona 2 < 140 bpm / 71 %HRmax	0,5 %	0:15	0,05 km	-	5:31/km
Zona 3 < 160 bpm / 81 %HRmax	14,9 %	8:11	1,53 km	-	5:22/km
Zona 4 < 180 bpm / 91 %HRmax	83,6 %	45:49	8,39 km	-	5:28/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 91 %HRmax	1,0 %	0:34	0,11 km	-	5:02/km

Pace data

5:29

/km

méd. Ritmo

10,9

km/h

méd. Velocidade

5:25

/km

méd. GAP

38,25

_VO2maxefetivo

1,01 / 5:26

/km

VI / xPace

1,00 / 5:24

/km

VI / xGAP

0,83

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Zona 1 … - 6:31/km	3,8 %	2:04	0,28 km	88 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	7,8 %	4:16	0,67 km	88 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	32,3 %	17:43	3,10 km	87 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	42,4 %	23:13	4,41 km	86 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	11,9 %	6:31	1,35 km	88 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	1,7 %	0:56	0,22 km	89 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,2 %	0:05	0,02 km	91 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	0:01	0,00 km	92 %	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do percurso e da elevação

10,00

Distância

+33/-32

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Percentagem de colinas

1,15

Eficiência em Subida

0,88

Eficiência em Descida

0,65

méd. Gradiente

10,33

Km-effort

Vista da pontuação de subida

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

182

spm

Cadência (Corrida)

1,00

Comprimento da passada

9977

Total de passos

Outros

09.09.2018

Data

mutável

Condições climatéricas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

S / 166

Direção do vento

Humidade

1022

hpa

Pressão

°C

Fator de arrefecimento do vento

°C

Heat index

Garmin Forerunner 935

Device

Resultado da corrida

Distância oficial: 10,0 km
Tempo oficial: 54:49
_VO2maxefetivo: 35,91
Age grade: 56,69 %