Rudern

Panoramica

3,60

Distanza

15:08

Tempo

15:08

Tempo trascorso

2:06

/500m

Ritmo

154

bpm

media Frequenza Cardiaca

184

bpm

max. Frequenza Cardiaca

151

kcal

Energia

TRIMP

Dislivello

Dati sulla frequenza cardiaca

154

bpm

media Frequenza Cardiaca

184

bpm

max. Frequenza Cardiaca

151

kcal

Energia

TRIMP

2,2

Effetto allenante

39,2

ml/kg

Picco Epoc

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,2 %	0:02	-	-	-
ZOne 4 < 150 bpm / 74 %HRmax	36,1 %	5:28	-	-	-
Zone 5 ≥ 151 bpm / 74 %HRmax	63,7 %	9:38	-	-	-

Dati sul ritmo

2:06

/500m

media Ritmo

14,3

km/h

media Velocità

1,21

Efficienza Aerobica

Altro

25.09.2018

Data

rpm

Frequenza dei colpi

666

Bracciate totali

Garmin Forerunner 735XT

Dispositivo