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Wandern

Visão Global

12,01

km

Distância

8:25:30

Tempo

9:41:32

Tempo decorrido

1,4

km/h

Ritmo

131

bpm

méd. Ritmo cardíaco

170

bpm

máx. Ritmo cardíaco

2 906

kcal

Energy

534

TRIMP

936

m

Altura

Voltas

	Distância	Tempo	Ritmo	dif
1.	1,00 km	30:51	1,9km/h	+0,5km/h
2.	1,00 km	31:37	1,9km/h	+0,5km/h
3.	1,00 km	1:02:27	1,0km/h	-0,5km/h
4.	1,00 km	51:46	1,2km/h	-0,3km/h
5.	1,00 km	1:11:16	0,8km/h	-0,6km/h
6.	1,00 km	1:09:52	0,9km/h	-0,6km/h
7.	1,00 km	41:05	1,5km/h	+0,0km/h
8.	1,00 km	37:41	1,6km/h	+0,2km/h
9.	1,00 km	23:31	2,6km/h	+1,1km/h
10.	1,00 km	26:19	2,3km/h	+0,9km/h
11.	1,00 km	40:19	1,5km/h	+0,1km/h
12.	1,00 km	18:37	3,2km/h	+1,8km/h
13.	0,01 km	0:09	4,4km/h	+3,0km/h
	Average (total)		1,4km/h

Distância	Tempo	Ritmo	bpm	elev.
1,00km	30:47	1,9km/h	146bpm	+172/-0
1,00km	31:39	1,9km/h	136bpm	+93/-33
1,00km	1:02:28	1,0km/h	135bpm	+324/-92
1,00km	51:42	1,2km/h	126bpm	+88/-107
1,00km	1:11:19	0,8km/h	133bpm	+82/-117
1,00km	1:09:52	0,9km/h	127bpm	+85/-91
1,00km	41:03	1,5km/h	130bpm	+15/-113
1,00km	37:44	1,6km/h	125bpm	+4/-165
1,00km	23:29	2,5km/h	135bpm	+41/-68
1,00km	26:16	2,3km/h	132bpm	+11/-111
1,01km	40:24	1,5km/h	131bpm	+5/-177
1,00km	18:37	3,2km/h	124bpm	+6/-77
0,01km	0:10	4,1km/h	115bpm	+0/-0

Dados do ritmo cardíaco

131

bpm

méd. Ritmo cardíaco

66

%

méd. Ritmo cardíaco

170

bpm

máx. Ritmo cardíaco

86

%

máx. Ritmo cardíaco

2 906

kcal

Energy

534

TRIMP

2,7

Efeito de formação

-/±0

Condição de desempenho

-73,0

%

Pa:Hr

16,2

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 51 %HRmax	1,7 %	8:33	0,03 km	-	0,2 km/h
Zona 2 < 140 bpm / 71 %HRmax	72,5 %	6:06:26	8,94 km	-	1,5 km/h
Zona 3 < 160 bpm / 81 %HRmax	23,9 %	2:00:37	2,83 km	-	1,4 km/h
Zona 4 < 180 bpm / 91 %HRmax	2,0 %	9:54	0,20 km	-	1,2 km/h
Zona 5 ≥ 181 bpm / 91 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

1,4

km/h

méd. Velocidade

42:05

/km

méd. Ritmo

1,65 / 2,4

km/h

VI / xPace

0,14

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Zona 1 … - 5,0 km/h	99,8 %	8:24:30	11,87 km	66 %	-
Zona 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	0,1 %	0:39	0,08 km	63 %	-
Zona 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	0,0 %	0:12	0,04 km	56 %	-
Zona 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	0,0 %	0:01	0,02 km	56 %	-
Zona 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	0,0 %	0:02	0,01 km	56 %	-
Zona 6 30,0 km/h - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do percurso e da elevação

12,01

km

Distância

+936/-1 161

m

Ascent/Descent

86

%

Percentagem de colinas

156

Vm/h

VAM

17,46

%

méd. Gradiente

21,37

km

Km-effort

Vista da pontuação de subida

Os dados de elevação foram corrigidos.

Outros

29.09.2018

Data

106

spm

Cadência (Corrida)

53583

Total de passos

0,22

m

Comprimento da passada

nublado

Condições climatéricas

4

°C

Temperatura

4

°C

Dew Point

4

km/h

Velocidade do vento

E / 110

°

Direção do vento

100

%

Humidade

1024

hpa

Pressão

3

°C

Fator de arrefecimento do vento

3

°C

Heat index

Garmin Forerunner 935

Device

Source of weather data: Powered by Dark Sky

#	Tempo	Duração	Ritmo cardíaco (at start)	Ritmo cardíaco (at the end)
1.	2:37:31	1:12:31	114 bpm	+4 bpm =	118 bpm
2.	3:58:27	1:00	96 bpm	-1 bpm =	95 bpm
3.	4:29:00	2:33	110 bpm	+3 bpm =	113 bpm
		1:16:04

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