Bieganie

Panoramica

5,30

Distanza

30:46

Tempo

30:46

Tempo trascorso

5:48

/km

Ritmo

412

kcal

Energia

TRIMP

Dislivello

Giri

	Distanza	Tempo	Ritmo	diff
1.	1,00 km	6:01	6:01/km	-0:13/km
2.	1,00 km	6:17	6:17/km	-0:29/km
3.	1,00 km	5:46	5:46/km	+0:02/km
4.	1,00 km	5:46	5:46/km	+0:02/km
5.	1,00 km	5:30	5:30/km	+0:18/km
6.	0,30 km	1:27	4:47/km	+1:01/km
	Average (total)		5:48/km

Distanza	Tempo	Ritmo	Alt.
1,00km	6:02	6:02/km	+5/-0
1,00km	6:17	6:17/km	+16/-1
1,00km	5:45	5:46/km	+0/-16
1,00km	5:46	5:46/km	+4/-9
1,00km	5:31	5:30/km	+0/-0
0,30km	1:27	4:47/km	+1/-0

Dati sul ritmo

5:48

/km

media Ritmo

10,3

km/h

media Velocità

5:47

/km

media GAP

1,00 / 5:47

/km

VI / xPace

1,00 / 5:46

/km

VI / xGAP

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Zona 1 … - 6:31/km	7,4 %	2:16	0,31 km	-	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	25,6 %	7:53	1,27 km	-	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	46,4 %	14:17	2,49 km	-	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	16,0 %	4:55	0,92 km	-	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	4,6 %	1:25	0,30 km	-	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,1 %	0:02	0,01 km	-	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dati di distanza e dislivello

5,30

Distanza

+24/-24

Salita/Discesa

0,0

Punteggio Salita

Percentuale collinare

0,91

media Pendenza

5,54

Km-effort

visualizza Punteggio Salita

I dati altimetrici sono stati corretti.

Andature di corsa

164

spm

Cadenza (corsa)

1,05

Lunghezza del passo

5046

Totale passi

Altro

04.10.2018

Data

variabile

Meteo

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocità del vento

NO / 310

Direzione del vento

Umidità

1025

hpa

Pressione

°C

Temperatura percepita

°C

Indice di calore

New Balance Fresh Foam Zante V2 (2016)

Buty

Garmin Forerunner 230

Dispositivo