Bieganie

Overzicht

5,30

Afstand

30:46

Tijd

30:46

Verstreken tijd

5:48

/km

Tempo

412

kcal

Energie

TRIMP

Hoogtemeters

Ronden

	Afstand	Tijd	Tempo	verschil
1.	1,00 km	6:01	6:01/km	-0:13/km
2.	1,00 km	6:17	6:17/km	-0:29/km
3.	1,00 km	5:46	5:46/km	+0:02/km
4.	1,00 km	5:46	5:46/km	+0:02/km
5.	1,00 km	5:30	5:30/km	+0:18/km
6.	0,30 km	1:27	4:47/km	+1:01/km
	Average (total)		5:48/km

Afstand	Tijd	Tempo	Hgt.
1,00km	6:02	6:02/km	+5/-0
1,00km	6:17	6:17/km	+16/-1
1,00km	5:45	5:46/km	+0/-16
1,00km	5:46	5:46/km	+4/-9
1,00km	5:31	5:30/km	+0/-0
0,30km	1:27	4:47/km	+1/-0

Tempo

5:48

/km

gem. Tempo

10,3

km/h

gem. Snelheid

5:47

/km

gem. GAP

1,00 / 5:47

/km

VI / xPace

1,00 / 5:46

/km

VI / xGAP

Zone		Tijd	Afstand	Hartslag	Power
Zone 1 … - 6:31/km	7,4 %	2:16	0,31 km	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	25,6 %	7:53	1,27 km	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	46,4 %	14:17	2,49 km	-	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	16,0 %	4:55	0,92 km	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	4,6 %	1:25	0,30 km	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,1 %	0:02	0,01 km	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Route en hoogte informatie

5,30

Afstand

+24/-24

Stijging/Descent

0,0

Beklimmingsscore

% heuvels

0,91

gem. Stijging

5,54

Km-effort

Beklimmingsscore weergave

Hoogtemeters zijn gecorrigeerd.

Hardloop dynamiek

164

spm

Cadans (hardlopen)

1,05

paslengte

5046

Totaal aantal stappen

Diverse

04.10.2018

Datum

wisselvallig

Weersomstandigheden

°C

Temperatuur

°C

Dew Point

km/h

Wind snelheid

NW / 310

Windrichting

Luchtvochtigheid

1025

hpa

Luchtdruk

°C

Gevoelstemperatuur

°C

Hitte index

New Balance Fresh Foam Zante V2 (2016)

Buty

Garmin Forerunner 230

Apparaat