Bieganie

Podgląd

5,30

Dystans

30:46

Czas

30:46

Czas trwania

5:48

/km

Tempo

412

kcal

Energia

TRIMP

Wysokość

Okrążenia

	Dystans	Czas	Tempo	różnica
1.	1,00 km	6:01	6:01/km	-0:13/km
2.	1,00 km	6:17	6:17/km	-0:29/km
3.	1,00 km	5:46	5:46/km	+0:02/km
4.	1,00 km	5:46	5:46/km	+0:02/km
5.	1,00 km	5:30	5:30/km	+0:18/km
6.	0,30 km	1:27	4:47/km	+1:01/km
	Average (total)		5:48/km

Dystans	Czas	Tempo	wys.
1,00km	6:02	6:02/km	+5/-0
1,00km	6:17	6:17/km	+16/-1
1,00km	5:45	5:46/km	+0/-16
1,00km	5:46	5:46/km	+4/-9
1,00km	5:31	5:30/km	+0/-0
0,30km	1:27	4:47/km	+1/-0

Dane dotyczące tempa

5:48

/km

śr. Tempo

10,3

km/h

śr. Prędkość

5:47

/km

śr. GAP

1,00 / 5:47

/km

VI / xPace

1,00 / 5:46

/km

VI / xGAP

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Moc
Strefa 1 … - 6:31/km	7,4 %	2:16	0,31 km	-	-
Strefa 2 6:30/km - 6:01/km	25,6 %	7:53	1,27 km	-	-
Strefa 3 6:00/km - 5:31/km	46,4 %	14:17	2,49 km	-	-
Strefa 4 5:30/km - 5:01/km	16,0 %	4:55	0,92 km	-	-
Strefa 5 5:00/km - 4:31/km	4,6 %	1:25	0,30 km	-	-
Strefa 6 4:30/km - 4:01/km	0,1 %	0:02	0,01 km	-	-
Strefa 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dane dotyczące trasy i wysokości

5,30

Dystans

+24/-24

Wspinanie/Zchodzenie

0,0

Ocena wspinaczki

Procent pagórkowatości

0,91

śr. Nachylenie

5,54

Km-effort

Widok Wyniku Wspinaczki

Dane dotyczące wysokości zostały skorygowane.

Dynamika biegu

164

spm

Kadencja (bieg)

1,05

Długość kroku

5046

Całkowita liczba kroków

Różne

04.10.2018

Data

zmienna

Pogoda

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Prędkość wiatru

NW / 310

Kierunek wiatru

Wilgotność

1025

hpa

Ciśnienie

°C

Temperatura odczuwalna

°C

Indeks ciepła

New Balance Fresh Foam Zante V2 (2016)

Buty

Garmin Forerunner 230

Urządzenie