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Bieganie

概览

5,30

km

距离

30:46

Time

30:46

所用时间

5:48

/km

配速

412

kcal

Energy

52

TRIMP

24

m

海拔

分圈

	距离	Time	配速	diff
1.	1,00 km	6:01	6:01/km	-0:13/km
2.	1,00 km	6:17	6:17/km	-0:29/km
3.	1,00 km	5:46	5:46/km	+0:02/km
4.	1,00 km	5:46	5:46/km	+0:02/km
5.	1,00 km	5:30	5:30/km	+0:18/km
6.	0,30 km	1:27	4:47/km	+1:01/km
	Average (total)		5:48/km

距离	Time	配速	elev.
1,00km	6:02	6:02/km	+5/-0
1,00km	6:17	6:17/km	+16/-1
1,00km	5:45	5:46/km	+0/-16
1,00km	5:46	5:46/km	+4/-9
1,00km	5:31	5:30/km	+0/-0
0,30km	1:27	4:47/km	+1/-0

Pace data

5:48

/km

平均配速

10,3

km/h

平均 Speed

5:47

/km

平均 GAP

1,00 / 5:47

/km

VI / xPace

1,00 / 5:46

/km

VI / xGAP

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 6:31/km	7,4 %	2:16	0,31 km	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	25,6 %	7:53	1,27 km	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	46,4 %	14:17	2,49 km	-	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	16,0 %	4:55	0,92 km	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	4,6 %	1:25	0,30 km	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,1 %	0:02	0,01 km	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

路线和海拔数据

5,30

km

距离

+24/-24

m

Ascent/Descent

4

%

丘陵百分比

0,91

%

平均梯度

5,54

km

Km-effort

爬坡得分视图

高程数据已校正。

运行动力

164

spm

步频（跑步）

1,05

m

步幅

5046

步骤总数

其它

04.10.2018

日期

changeable

天气状况

6

°C

温度

5

°C

Dew Point

15

km/h

Wind speed

NW / 310

°

风向

94

%

Humidity

1025

hpa

Pressure

2

°C

风寒系数

5

°C

Heat index

New Balance Fresh Foam Zante V2 (2016)

Buty

Garmin Forerunner 230

设备

Source of weather data: Powered by Dark Sky

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