Rudern

Panoramica

3,60

Distanza

15:03

Tempo

15:41

Tempo trascorso

2:05

/500m

Ritmo

120

bpm

media Frequenza Cardiaca

175

bpm

max. Frequenza Cardiaca

151

kcal

Energia

TRIMP

Dislivello

Dati sulla frequenza cardiaca

120

bpm

media Frequenza Cardiaca

175

bpm

max. Frequenza Cardiaca

151

kcal

Energia

TRIMP

1,5

Effetto allenante

12,5

ml/kg

Picco Epoc

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	21,2 %	3:11	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	18,5 %	2:47	-	-	-
ZOne 4 < 150 bpm / 74 %HRmax	56,8 %	8:33	-	-	-
Zone 5 ≥ 151 bpm / 74 %HRmax	3,5 %	0:32	-	-	-

Dati sul ritmo

2:05

/500m

media Ritmo

14,4

km/h

media Velocità

1,56

Efficienza Aerobica

Altro

04.10.2018

Data

rpm

Frequenza dei colpi

662

Bracciate totali

Garmin Forerunner 735XT

Dispositivo

#	Tempo	Durata	Frequenza Cardiaca (all'inizio)	Frequenza Cardiaca (alla fine)		Stato di forma
1.	5:55	0:38	117 bpm	-8 bpm =	109 bpm	±0
		0:38