Dauerlauf

Přehled

6,69

Vzdálenost

39:29

Čas

40:10

Uplynulý čas

5:54

/km

Tempo

156

bpm

prům. Tepová frekvence

168

bpm

max. Tepová frekvence

614

kcal

Energy

40,12

VO2max

TRIMP

Převýšení

Kola

	Vzdálenost	Čas	Tempo	rozd
1.	1,00 km	5:54	5:54/km	+0:00/km
2.	1,00 km	5:50	5:50/km	+0:04/km
3.	1,00 km	5:47	5:47/km	+0:07/km
4.	1,00 km	5:47	5:47/km	+0:07/km
5.	1,00 km	6:17	6:17/km	-0:23/km
6.	1,00 km	5:43	5:43/km	+0:11/km
7.	0,69 km	4:12	6:06/km	-0:11/km
	Average (total)		5:54/km

Vzdálenost	Čas	Tempo	bpm	elev.
1,00km	5:52	5:53/km	138bpm	+2/-0
1,00km	5:50	5:50/km	153bpm	+4/-0
1,00km	5:47	5:47/km	155bpm	+0/-0
1,00km	5:48	5:48/km	158bpm	+2/-4
1,00km	6:16	6:17/km	161bpm	+0/-2
1,00km	5:43	5:43/km	164bpm	+0/-0
0,69km	4:13	6:06/km	161bpm	+1/-0

Data tepové frekvence

156

bpm

prům. Tepová frekvence

168

bpm

max. Tepová frekvence

614

kcal

Energy

TRIMP

3,9

Tréninkový efekt

+10,6

Pa:Hr

56,8

ml/kg

Peak Epoc

Zóna		Čas	Vzdálenost	Síla	Tempo
Warmup < 133 bpm / 68 %HRmax	4,5 %	1:46	0,28 km	-	6:24/km
Leicht < 149 bpm / 76 %HRmax	12,4 %	4:54	0,87 km	-	5:38/km
Moderat < 159 bpm / 82 %HRmax	42,3 %	16:41	2,85 km	-	5:51/km
Schwelle < 167 bpm / 86 %HRmax	39,6 %	15:37	2,60 km	-	6:00/km
Maximal ≥ 168 bpm / 86 %HRmax	1,3 %	0:31	0,09 km	-	5:52/km

Údaje o tempu

5:54

/km

prům. Tempo

10,2

km/h

prům. Rychlost

5:54

/km

prům. GAP

40,12

Efektivní VO₂max

1,01 / 5:52

/km

VI / xPace

1,01 / 5:51

/km

VI / xGAP

0,85

Aerobní účinnost

Zóna		Čas	Vzdálenost	Tepová frekvence	Síla
Zone 1 … - 6:31/km	8,9 %	3:31	0,41 km	77 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	19,5 %	7:42	1,23 km	80 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	51,7 %	20:24	3,54 km	80 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	18,3 %	7:14	1,37 km	79 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	1,6 %	0:38	0,13 km	79 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Údaje o trati a převýšení

6,69

Vzdálenost

+8/-5

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Procento kopcovitosti

0,19

prům. Gradient

6,77

Km-effort

Zobrazení skóre stoupání

Dynamika běhu

162

spm

Kadence (běh)

1,05

Délka kroku

7,6

Vertikální oscilace

7,2

Vertikální poměr

263

Doba kontaktu se zemí

Vyvážení zemního kontaktu

107

Doba letu

29,0

Letový poměr

6396

Celkový počet kroků

Různé

14.10.2018

Datum

11:39

Denní doba

fair

Povětrnostní podmínky

°C

Teplota

°C

Dew Point

km/h

Rychlost větru

E / 101

Směr větru

Vlhkost

°C

Faktor chladného větru

°C

Heat index

Garmin Fenix 3

Zařízení

Source of weather data: Powered by Dark Sky

#	Čas	Trvání	Tepová frekvence (at start)	Tepová frekvence (nakonec)
1.	0:00	0:04	87 bpm	+3 bpm =	90 bpm
2.	1:07	0:10	127 bpm	+7 bpm =	134 bpm
3.	24:46	0:15	157 bpm	-7 bpm =	150 bpm
4.	36:57	0:12	159 bpm	+5 bpm =	164 bpm
		0:41

Variabilita srdečního tepu

2,1

lnRMSSD

384

prům. R-R interval

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

0,0

pNN50

0,1

pNN20

0,6

Anomálie