Radfahren (Alltag)

Visão Geral

6,73

Distância

19:12

Hora.

22:38

Tempo decorrido

21,0

km/h

Ritmo

110

bpm

HR médio Frequência cardíaca

127

bpm

máx. Frequência cardíaca

144

kcal

Energy

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	5,00 km	13:41	21,9km/h	+0,9km/h
2.	1,73 km	5:31	18,8km/h	-2,2km/h
	Average (total)		21,0km/h

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	Poder
1,00km	3:10	18,9km/h	102bpm	64W
0,97km	2:48	20,8km/h	114bpm	71W
1,03km	2:48	22,1km/h	113bpm	76W
0,98km	2:12	26,9km/h	113bpm	135W
1,02km	2:42	22,6km/h	108bpm	101W
0,98km	2:41	21,9km/h	110bpm	128W
0,71km	2:37	16,6km/h	114bpm	67W

Dados de frequência cardíaca

110

bpm

HR médio Frequência cardíaca

127

bpm

máx. Frequência cardíaca

144

kcal

Energy

TRIMP

1,1

Efeito do treinamento

-2,5

Pa:Hr

6,4

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	12,1 %	2:18	0,76 km	60 W	19,8 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	87,9 %	16:40	5,93 km	85 W	21,3 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

21,0

km/h

HR médio como a velocidade

2:51

/km

HR médio Ritmo

1,08 / 22,8

km/h

VI / xPace

2,50

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 5,0 km/h	0,2 %	0:02	0,00 km	52 %	1 W
Zona 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	2,5 %	0:29	0,06 km	50 %	15 W
Zona 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	10,3 %	1:57	0,42 km	54 %	71 W
Zona 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	23,1 %	4:23	1,29 km	54 %	46 W
Zona 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	57,8 %	10:58	4,30 km	54 %	95 W
Zona 6 30,0 km/h - …	6,1 %	1:09	0,62 km	55 %	150 W

Dados do curso e da elevação

6,73

Distância

0,0

Climb Score

Porcentagem de colinas

0,00

HR médio Gradiente

6,73

Km-effort

outros

25.10.2018

Data

mutável

Condições climáticas

°C

Temperatura

km/h

Velocidade do vento

W / 267

Direção do vento

°C

Fator de resfriamento pelo vento

Garmin Forerunner 735XT

Device

Source of weather data: Powered by Dark Sky

#	Hora.	Duração	Frequência cardíaca (at start)	Frequência cardíaca (at the end)
1.	0:24	0:22	104 bpm	-4 bpm =	100 bpm
2.	0:30	0:11	103 bpm	-6 bpm =	97 bpm
3.	3:32	0:08	111 bpm	+1 bpm =	112 bpm
4.	8:03	0:34	112 bpm	-7 bpm =	105 bpm
5.	10:54	0:34	107 bpm	-1 bpm =	106 bpm
6.	12:35	0:19	113 bpm	+3 bpm =	116 bpm
7.	13:26	0:56	112 bpm	-10 bpm =	102 bpm
8.	14:15	0:22	114 bpm	+1 bpm =	115 bpm
		3:26