Ellipsentrainer

Oversikt

0,52

Distanse

10:01

Tid

10:01

Forløpt tid

3,1

km/h

Tempo

bpm

gjsn. Puls

118

bpm

maks. Puls

100

kcal

Energi

TRIMP

Høydemeter

Runder

Distanse	Tid	Tempo	bpm
0,52km	10:01	3,1km/h	99bpm

Pulsdata

bpm

gjsn. Puls

118

bpm

maks. Puls

100

kcal

Energi

TRIMP

-/±0

Ytelsestilstand

+72,6

Pa:Hr

1,8

ml/kg

Topp EPOC

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
Sone 1 < 100 bpm / 51 %HRmax	34,6 %	3:28	0,31 km	-	5,3 km/h
Sone 2 < 140 bpm / 71 %HRmax	65,4 %	6:33	0,21 km	-	1,9 km/h
Sone 3 < 160 bpm / 81 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Sone 4 < 180 bpm / 91 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Sone 5 ≥ 181 bpm / 91 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tempodata

3,1

km/h

gjsn. Hastighet

19:16

/km

gjsn. Tempo

1,46 / 4,6

km/h

VI / xPace

0,41

Anaerob treningseffekt

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Sone 1 … - 5,0 km/h	27,0 %	1:38	0,08 km	47 %	-
Sone 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	73,0 %	4:25	0,44 km	45 %	-
Sone 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Sone 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Sone 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Sone 6 30,0 km/h - …	0,0 %	-	-	-	-

Diverse

29.10.2018

Dato

rpm

Takt

491

Totaltakt

Garmin Forerunner 935

Enheter