Radfahren (Alltag)

Panoramica

6,91

Distanza

18:48

Tempo

23:00

Tempo trascorso

22,1

km/h

Ritmo

127

bpm

media Frequenza Cardiaca

152

bpm

max. Frequenza Cardiaca

141

kcal

Energia

TRIMP

Dislivello

Giri

	Distanza	Tempo	Ritmo	diff
1.	5,00 km	12:59	23,1km/h	+1,0km/h
2.	1,91 km	5:48	19,7km/h	-2,3km/h
	Average (total)		22,1km/h

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm	Potenza
0,96km	2:38	21,9km/h	124bpm	91W
1,02km	2:47	21,8km/h	127bpm	74W
1,01km	2:39	22,8km/h	135bpm	270W
0,96km	2:07	27,0km/h	125bpm	191W
1,03km	2:45	22,1km/h	127bpm	162W
0,98km	2:38	22,4km/h	120bpm	176W
0,94km	3:14	17,1km/h	130bpm	67W

Dati sulla frequenza cardiaca

127

bpm

media Frequenza Cardiaca

152

bpm

max. Frequenza Cardiaca

141

kcal

Energia

TRIMP

1,4

Effetto allenante

+2,0

Pa:Hr

12,1

ml/kg

Picco Epoc

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	0,5 %	0:06	0,04 km	59 W	23,8 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	95,9 %	18:02	6,58 km	129 W	21,9 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	3,5 %	0:40	0,29 km	109 W	26,1 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dati sul ritmo

22,1

km/h

media Velocità

2:43

/km

media Ritmo

1,05 / 23,1

km/h

VI / xPace

2,27

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Zona 1 … - 5,0 km/h	0,2 %	0:02	0,00 km	63 %	-
Zona 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	1,2 %	0:13	0,02 km	63 %	12 W
Zona 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	10,2 %	1:55	0,39 km	62 %	49 W
Zona 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	16,1 %	3:02	0,92 km	62 %	41 W
Zona 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	65,8 %	12:22	4,96 km	62 %	148 W
Zona 6 30,0 km/h - …	6,6 %	1:14	0,61 km	63 %	295 W

Dati di distanza e dislivello

6,91

Distanza

0,0

Punteggio Salita

Percentuale collinare

0,00

media Pendenza

6,91

Km-effort

Altro

01.11.2018

Data

variabile

Meteo

°C

Temperatura

km/h

Velocità del vento

E / 103

Direzione del vento

°C

Temperatura percepita

Garmin Forerunner 735XT

Dispositivo

Sorgente dati meteo: Powered by Dark Sky

#	Tempo	Durata	Frequenza Cardiaca (all'inizio)	Frequenza Cardiaca (alla fine)
1.	0:46	0:12	122 bpm	+1 bpm =	123 bpm
2.	3:23	0:26	127 bpm	+1 bpm =	128 bpm
3.	5:10	0:07	125 bpm	+3 bpm =	128 bpm
4.	7:41	0:42	135 bpm	-18 bpm =	117 bpm
5.	10:32	0:32	127 bpm	-13 bpm =	114 bpm
6.	12:31	0:16	130 bpm	-7 bpm =	123 bpm
7.	13:11	0:50	125 bpm	-17 bpm =	108 bpm
8.	14:10	0:18	134 bpm	-10 bpm =	124 bpm
9.	15:58	0:12	127 bpm	+5 bpm =	132 bpm
10.	18:42	0:38	126 bpm	+2 bpm =	128 bpm
		4:13