RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Laufen

Vista global

6,00

km

Distància

39:13

Temps

39:13

Temps transcorregut

6:32

/km

Ritme

154

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

170

bpm

màx. Freqüència cardíaca

423

kcal

Energia

36,57

VO2max

70

TRIMP

44

m

Elevació

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	1,00 km	6:25	6:25/km	+0:07/km
2.	1,00 km	6:26	6:26/km	+0:06/km
3.	1,00 km	6:27	6:27/km	+0:05/km
4.	1,00 km	6:34	6:34/km	-0:02/km
5.	1,00 km	6:39	6:39/km	-0:07/km
6.	1,00 km	6:42	6:43/km	-0:11/km
	Average (total)		6:32/km

Distància	Temps	Ritme	bpm	Diferència d'elevació.
1,00km	6:24	6:25/km	134bpm	+10/-8
1,00km	6:26	6:26/km	153bpm	+8/-11
1,00km	6:27	6:27/km	153bpm	+0/-11
1,00km	6:34	6:34/km	159bpm	+6/-0
1,00km	6:39	6:39/km	164bpm	+8/-3
1,00km	6:43	6:43/km	161bpm	+9/-8

Heart rate data

154

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

78

%

mitjana Freqüència cardíaca

170

bpm

màx. Freqüència cardíaca

86

%

màx. Freqüència cardíaca

423

kcal

Energia

70

TRIMP

3,4

Resultat dels entrenaments

-1/-4

Estat de forma

+10,2

%

Pa:Hr

17,6

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zona 1 < 100 bpm / 51 %HRmax	0,4 %	0:09	0,01 km	-	11:41/km
Zona 2 < 140 bpm / 71 %HRmax	15,1 %	5:56	0,93 km	-	6:23/km
Zona 3 < 160 bpm / 81 %HRmax	52,1 %	20:26	3,17 km	-	6:27/km
Zona 4 < 180 bpm / 91 %HRmax	32,4 %	12:42	1,89 km	-	6:44/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 91 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Ritme

6:32

/km

mitjana Ritme

9,2

km/h

mitjana Velocitat

6:30

/km

mitjana GAP

36,57

VO₂max efectiu

1,00 / 6:31

/km

VI / xPace

1,01 / 6:27

/km

VI / xGAP

0,78

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zona 1 … - 6:31/km	50,6 %	19:51	2,86 km	79 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	40,5 %	15:53	2,53 km	77 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	8,6 %	3:22	0,58 km	75 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	0,3 %	0:07	0,02 km	78 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Ruta i elevació

6,00

km

Distància

+44/-44

m

Pujada/Descens

Índex de pujada

13

%

Percentatge muntanyós

1,06

Eficiència de pujada

0,94

Downhill Efficiency

1,47

%

mitjana Variació

6,44

km

Km-effort

Vista de l'índex de pujada

Les dades d'elevació s'han corregit.

Exercicis de córrer

172

spm

Cadence (Running)

0,89

m

Gambada

6745

Total steps

Diversos

02.11.2018

Data

variable

Condicions atmosfèriques

14

°C

Temperatura

6

°C

Dew Point

7

km/h

Velocitat del vent

NO / 320

°

Direcció del vent

59

%

Humitat

1024

hpa

Pressió atmosfèrica

14

°C

Sensació tèrmica

13

°C

Índex de calor

Garmin Forerunner 935

Dispositiu

Font de dades meteorològiques: Powered by Dark Sky

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team