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Laufen

Übersicht

6,00

km

Distanz

39:13

Zeit

39:13

Verstrichene Zeit

6:32

/km

Pace

154

bpm

durchschn. Herzfrequenz

170

bpm

max. Herzfrequenz

423

kcal

Energie

36,57

VO2max

70

TRIMP

44

m

Höhenmeter

Runden

	Distanz	Zeit	Pace	Diff.
1.	1,00 km	6:25	6:25/km	+0:07/km
2.	1,00 km	6:26	6:26/km	+0:06/km
3.	1,00 km	6:27	6:27/km	+0:05/km
4.	1,00 km	6:34	6:34/km	-0:02/km
5.	1,00 km	6:39	6:39/km	-0:07/km
6.	1,00 km	6:42	6:43/km	-0:11/km
	Average (total)		6:32/km

Distanz	Zeit	Pace	bpm	Hm
1,00km	6:24	6:25/km	134bpm	+10/-8
1,00km	6:26	6:26/km	153bpm	+8/-11
1,00km	6:27	6:27/km	153bpm	+0/-11
1,00km	6:34	6:34/km	159bpm	+6/-0
1,00km	6:39	6:39/km	164bpm	+8/-3
1,00km	6:43	6:43/km	161bpm	+9/-8

Herzfrequenzdaten

154

bpm

durchschn. Herzfrequenz

78

%

durchschn. Herzfrequenz

170

bpm

max. Herzfrequenz

86

%

max. Herzfrequenz

423

kcal

Energie

70

TRIMP

3,4

Trainingseffekt

-1/-4

Leistungszustand

+10,2

%

Pa:Hr

17,6

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Zeit	Distanz	Leistung	Pace
Zone 1 < 100 bpm / 51 %HRmax	0,4 %	0:09	0,01 km	-	11:41/km
Zone 2 < 140 bpm / 71 %HRmax	15,1 %	5:56	0,93 km	-	6:23/km
Zone 3 < 160 bpm / 81 %HRmax	52,1 %	20:26	3,17 km	-	6:27/km
Zone 4 < 180 bpm / 91 %HRmax	32,4 %	12:42	1,89 km	-	6:44/km
Zone 5 ≥ 181 bpm / 91 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace

6:32

/km

durchschn. Pace

9,2

km/h

durchschn. Geschwindigkeit

6:30

/km

durchschn. GAP

36,57

Effektiver VO₂max

1,00 / 6:31

/km

VI / xPace

1,01 / 6:27

/km

VI / xGAP

0,78

Aerobe Effizienz

Zone		Zeit	Distanz	Herzfrequenz	Leistung
Zone 1 … - 6:31/km	50,6 %	19:51	2,86 km	79 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	40,5 %	15:53	2,53 km	77 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	8,6 %	3:22	0,58 km	75 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	0,3 %	0:07	0,02 km	78 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Strecke- und Höhenmeter

6,00

km

Distanz

+44/-44

m

Anstieg/Abstieg

13

%

Anteil hügelig

1,06

Bergauf-Effizienz

0,94

Bergab-Effizienz

1,47

%

durchschn. Steigung

6,44

km

Km-effort

Climb Score-Ansicht

Höhendaten wurden korrigiert.

Laufdynamik

172

spm

Trittfrequenz (Laufen)

0,89

m

Schrittlänge

6745

Schritte insgesamt

Sonstiges

02.11.2018

Datum

wechselhaft

Wetterbedingungen

14

°C

Temperatur

6

°C

Dew Point

7

km/h

Wind

NW / 320

°

Windrichtung

59

%

Luftfeuchtigkeit

1024

hpa

Luftdruck

14

°C

Gefühlte Temperatur

13

°C

Hitzeindex

Garmin Forerunner 935

Gerät

Wetterdaten-Quelle: Powered by Dark Sky

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