Laufen

Visión general

6,00

Distancia

39:13

Tiempo

39:13

Tiempo transcurrido

6:32

/km

Ritmo

154

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

170

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

423

kcal

Energía

36,57

VO2max

TRIMP

Altitud

Vueltas

	Distancia	Tiempo	Ritmo	diferencia
1.	1,00 km	6:25	6:25/km	+0:07/km
2.	1,00 km	6:26	6:26/km	+0:06/km
3.	1,00 km	6:27	6:27/km	+0:05/km
4.	1,00 km	6:34	6:34/km	-0:02/km
5.	1,00 km	6:39	6:39/km	-0:07/km
6.	1,00 km	6:42	6:43/km	-0:11/km
	Average (total)		6:32/km

Distancia	Tiempo	Ritmo	bpm	elev.
1,00km	6:24	6:25/km	134bpm	+10/-8
1,00km	6:26	6:26/km	153bpm	+8/-11
1,00km	6:27	6:27/km	153bpm	+0/-11
1,00km	6:34	6:34/km	159bpm	+6/-0
1,00km	6:39	6:39/km	164bpm	+8/-3
1,00km	6:43	6:43/km	161bpm	+9/-8

Datos de frecuencia cardiaca

154

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

170

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

423

kcal

Energía

TRIMP

3,4

Efecto de entrenamiento

-1/-4

Condición de rendimiento

+10,2

Pa:Hr

17,6

ml/kg

EPOC Máximo

Zona		Tiempo	Distancia	Potencia	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 51 %HRmax	0,4 %	0:09	0,01 km	-	11:41/km
Zona 2 < 140 bpm / 71 %HRmax	15,1 %	5:56	0,93 km	-	6:23/km
Zona 3 < 160 bpm / 81 %HRmax	52,1 %	20:26	3,17 km	-	6:27/km
Zona 4 < 180 bpm / 91 %HRmax	32,4 %	12:42	1,89 km	-	6:44/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 91 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dato de ritmo

6:32

/km

promedio Ritmo

9,2

km/h

promedio Velocidad

6:30

/km

promedio GAP

36,57

VO₂max efectivo

1,00 / 6:31

/km

VI / xPace

1,01 / 6:27

/km

VI / xGAP

0,78

Eficiencia Aeróbica

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Zona 1 … - 6:31/km	50,6 %	19:51	2,86 km	79 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	40,5 %	15:53	2,53 km	77 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	8,6 %	3:22	0,58 km	75 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	0,3 %	0:07	0,02 km	78 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Ruta y datos de elevación

6,00

Distancia

+44/-44

Ascenso/Descent

0,0

Puntuación de escalada

Porcentaje de subida

1,06

Eficiencia cuesta arriba

0,94

Eficiencia cuesta abajo

1,47

promedio Gradiente

6,44

Km-effort

Vista de la puntuación de la escalada

Se han corregido los datos de elevación.

Dinámicas de carrera

172

spm

Cadencia (Carrera)

0,89

Longitud de zancada

6745

Pasos totales

Misceláneo

02.11.2018

Fecha

cambiante

Condiciones climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidad del viento

NO / 320

Dirección del viento

Humedad

1024

hpa

Presión

°C

Temperatura percibida

°C

Índice de calor

Garmin Forerunner 935

Dispositivo