Laufen

Vue d'ensemble

6,00

Distance

39:13

Heure

39:13

Temps écoulé

6:32

/km

All.

154

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

170

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

423

kcal

Énergie

36,57

VO2max

TRIMP

Dénivelé

Tours

	Distance	Heure	All.	diff
1.	1,00 km	6:25	6:25/km	+0:07/km
2.	1,00 km	6:26	6:26/km	+0:06/km
3.	1,00 km	6:27	6:27/km	+0:05/km
4.	1,00 km	6:34	6:34/km	-0:02/km
5.	1,00 km	6:39	6:39/km	-0:07/km
6.	1,00 km	6:42	6:43/km	-0:11/km
	Average (total)		6:32/km

Distance	Heure	All.	bpm	den.
1,00km	6:24	6:25/km	134bpm	+10/-8
1,00km	6:26	6:26/km	153bpm	+8/-11
1,00km	6:27	6:27/km	153bpm	+0/-11
1,00km	6:34	6:34/km	159bpm	+6/-0
1,00km	6:39	6:39/km	164bpm	+8/-3
1,00km	6:43	6:43/km	161bpm	+9/-8

Données de fréquence cardiaque

154

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

170

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

423

kcal

Énergie

TRIMP

3,4

L'effet d'entraînement

-1/-4

Modèle de performance

+10,2

Pa:Hr

17,6

ml/kg

Pointe Epoc

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
Zone 1 < 100 bpm / 51 %HRmax	0,4 %	0:09	0,01 km	-	11:41/km
Zone 2 < 140 bpm / 71 %HRmax	15,1 %	5:56	0,93 km	-	6:23/km
Zone 3 < 160 bpm / 81 %HRmax	52,1 %	20:26	3,17 km	-	6:27/km
Zone 4 < 180 bpm / 91 %HRmax	32,4 %	12:42	1,89 km	-	6:44/km
Zone 5 ≥ 181 bpm / 91 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Données d'allure

6:32

/km

moy. All.

9,2

km/h

moy. Vitesse

6:30

/km

moy. GAP

36,57

VO₂max effective

1,00 / 6:31

/km

VI / xPace

1,01 / 6:27

/km

VI / xGAP

0,78

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 … - 6:31/km	50,6 %	19:51	2,86 km	79 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	40,5 %	15:53	2,53 km	77 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	8,6 %	3:22	0,58 km	75 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	0,3 %	0:07	0,02 km	78 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Données de course et d'altitude

6,00

Distance

+44/-44

Ascension/Descente

0,0

Score de dénivelé

Pourcentage de côte

1,06

Efficacité en montée

0,94

Efficacité en descente

1,47

moy. Pente

6,44

Km-effort

Vue Score de montée

Les données de dénivelé ont été corrigées.

Dynamique de Course

172

spm

Cadence (course à pied)

0,89

Longueur de la foulée

6745

Nombre total de pas

Divers

02.11.2018

Date

changeant

Conditions météo

°C

Température

°C

Dew Point

km/h

Vitesse du vent

NO / 320

Direction du vent

Humidité

1024

hpa

pression

°C

Refroidissement éolien

°C

Indice de chaleur

Garmin Forerunner 935

Dispositif