Laufen

Áttekintés

6,00

Távolság

39:13

Idő

39:13

Eltelt idő

6:32

/km

Tempó

154

bpm

átl. Pulzus

170

bpm

max. Pulzus

423

kcal

Energia

36,57

VO2max

TRIMP

Emelkedés

Kör

	Távolság	Idő	Tempó	elt.
1.	1,00 km	6:25	6:25/km	+0:07/km
2.	1,00 km	6:26	6:26/km	+0:06/km
3.	1,00 km	6:27	6:27/km	+0:05/km
4.	1,00 km	6:34	6:34/km	-0:02/km
5.	1,00 km	6:39	6:39/km	-0:07/km
6.	1,00 km	6:42	6:43/km	-0:11/km
	Average (total)		6:32/km

Távolság	Idő	Tempó	bpm	emelk.
1,00km	6:24	6:25/km	134bpm	+10/-8
1,00km	6:26	6:26/km	153bpm	+8/-11
1,00km	6:27	6:27/km	153bpm	+0/-11
1,00km	6:34	6:34/km	159bpm	+6/-0
1,00km	6:39	6:39/km	164bpm	+8/-3
1,00km	6:43	6:43/km	161bpm	+9/-8

Szívritmus adat

154

bpm

átl. Pulzus

170

bpm

max. Pulzus

423

kcal

Energia

TRIMP

3,4

Training Effect

-1/-4

Performance condition

+10,2

Pa:Hr

17,6

ml/kg

Peak Epoc

Zóna		Idő	Távolság	Erő	Tempó
Zóna 1 < 100 bpm / 51 %HRmax	0,4 %	0:09	0,01 km	-	11:41/km
Zóna 2 < 140 bpm / 71 %HRmax	15,1 %	5:56	0,93 km	-	6:23/km
Zóna 3 < 160 bpm / 81 %HRmax	52,1 %	20:26	3,17 km	-	6:27/km
Zóna 4 < 180 bpm / 91 %HRmax	32,4 %	12:42	1,89 km	-	6:44/km
Zóna 5 ≥ 181 bpm / 91 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

6:32

/km

átl. Tempó

9,2

km/h

átl. Sebesség

6:30

/km

átl. GAP

36,57

Effektív

1,00 / 6:31

/km

VI / xPace

1,01 / 6:27

/km

VI / xGAP

0,78

Aerob hatékonyság

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Erő
Zóna 1 … - 6:31/km	50,6 %	19:51	2,86 km	79 %	-
Zóna 2 6:30/km - 6:01/km	40,5 %	15:53	2,53 km	77 %	-
Zóna 3 6:00/km - 5:31/km	8,6 %	3:22	0,58 km	75 %	-
Zóna 4 5:30/km - 5:01/km	0,3 %	0:07	0,02 km	78 %	-
Zóna 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zóna 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zóna 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zóna 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zóna 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Course and elevation data

6,00

Távolság

+44/-44

Emelkedés/Lejtés

0,0

Climb Score

Percentage hilly

1,06

Uphill Efficiency

0,94

Downhill Efficiency

1,47

átl. Lejtés

6,44

Km-effort

Climb Score view

A magasságadatok korrigálva.

Running Dynamics

172

spm

Cadence (Running)

0,89

Lépéshossz

6745

Total steps

Egyéb információ

02.11.2018

Dátum

változékony

Időjárás

°C

Hőmérséklet

°C

Dew Point

km/h

Szélsebesség

ÉNy / 320

Szélirány

Páratartalom

1024

hpa

Légnyomás

°C

Hőérzet

°C

Heat index

Garmin Forerunner 935

Eszköz