Laufen

Panoramica

6,00

Distanza

39:13

Tempo

39:13

Tempo trascorso

6:32

/km

Ritmo

154

bpm

media Frequenza Cardiaca

170

bpm

max. Frequenza Cardiaca

423

kcal

Energia

36,57

VO2max

TRIMP

Dislivello

Giri

	Distanza	Tempo	Ritmo	diff
1.	1,00 km	6:25	6:25/km	+0:07/km
2.	1,00 km	6:26	6:26/km	+0:06/km
3.	1,00 km	6:27	6:27/km	+0:05/km
4.	1,00 km	6:34	6:34/km	-0:02/km
5.	1,00 km	6:39	6:39/km	-0:07/km
6.	1,00 km	6:42	6:43/km	-0:11/km
	Average (total)		6:32/km

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm	Alt.
1,00km	6:24	6:25/km	134bpm	+10/-8
1,00km	6:26	6:26/km	153bpm	+8/-11
1,00km	6:27	6:27/km	153bpm	+0/-11
1,00km	6:34	6:34/km	159bpm	+6/-0
1,00km	6:39	6:39/km	164bpm	+8/-3
1,00km	6:43	6:43/km	161bpm	+9/-8

Dati sulla frequenza cardiaca

154

bpm

media Frequenza Cardiaca

170

bpm

max. Frequenza Cardiaca

423

kcal

Energia

TRIMP

3,4

Effetto allenante

-1/-4

Stato di forma

+10,2

Pa:Hr

17,6

ml/kg

Picco Epoc

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 51 %HRmax	0,4 %	0:09	0,01 km	-	11:41/km
Zona 2 < 140 bpm / 71 %HRmax	15,1 %	5:56	0,93 km	-	6:23/km
Zona 3 < 160 bpm / 81 %HRmax	52,1 %	20:26	3,17 km	-	6:27/km
Zona 4 < 180 bpm / 91 %HRmax	32,4 %	12:42	1,89 km	-	6:44/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 91 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dati sul ritmo

6:32

/km

media Ritmo

9,2

km/h

media Velocità

6:30

/km

media GAP

36,57

VO₂max effettivo

1,00 / 6:31

/km

VI / xPace

1,01 / 6:27

/km

VI / xGAP

0,78

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Zona 1 … - 6:31/km	50,6 %	19:51	2,86 km	79 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	40,5 %	15:53	2,53 km	77 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	8,6 %	3:22	0,58 km	75 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	0,3 %	0:07	0,02 km	78 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dati di distanza e dislivello

6,00

Distanza

+44/-44

Salita/Discesa

0,0

Punteggio Salita

Percentuale collinare

1,06

Efficienza in salita

0,94

Efficienza in discesa

1,47

media Pendenza

6,44

Km-effort

visualizza Punteggio Salita

I dati altimetrici sono stati corretti.

Andature di corsa

172

spm

Cadenza (corsa)

0,89

Lunghezza del passo

6745

Totale passi

Altro

02.11.2018

Data

variabile

Meteo

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocità del vento

NO / 320

Direzione del vento

Umidità

1024

hpa

Pressione

°C

Temperatura percepita

°C

Indice di calore

Garmin Forerunner 935

Dispositivo