RUNALYZE Registrer deg gratis Egenskaper

Laufen

Oversikt

6,00

km

Distanse

39:13

Tid

39:13

Forløpt tid

6:32

/km

Tempo

154

bpm

gjsn. Puls

170

bpm

maks. Puls

423

kcal

Energi

36,57

VO2max

70

TRIMP

44

m

Høydemeter

Runder

	Distanse	Tid	Tempo	forskjell
1.	1,00 km	6:25	6:25/km	+0:07/km
2.	1,00 km	6:26	6:26/km	+0:06/km
3.	1,00 km	6:27	6:27/km	+0:05/km
4.	1,00 km	6:34	6:34/km	-0:02/km
5.	1,00 km	6:39	6:39/km	-0:07/km
6.	1,00 km	6:42	6:43/km	-0:11/km
	Average (total)		6:32/km

Distanse	Tid	Tempo	bpm	elev.
1,00km	6:24	6:25/km	134bpm	+10/-8
1,00km	6:26	6:26/km	153bpm	+8/-11
1,00km	6:27	6:27/km	153bpm	+0/-11
1,00km	6:34	6:34/km	159bpm	+6/-0
1,00km	6:39	6:39/km	164bpm	+8/-3
1,00km	6:43	6:43/km	161bpm	+9/-8

Pulsdata

154

bpm

gjsn. Puls

78

%

gjsn. Puls

170

bpm

maks. Puls

86

%

maks. Puls

423

kcal

Energi

70

TRIMP

3,4

Treningseffekt

-1/-4

Ytelsestilstand

+10,2

%

Pa:Hr

17,6

ml/kg

Topp EPOC

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
Sone 1 < 100 bpm / 51 %HRmax	0,4 %	0:09	0,01 km	-	11:41/km
Sone 2 < 140 bpm / 71 %HRmax	15,1 %	5:56	0,93 km	-	6:23/km
Sone 3 < 160 bpm / 81 %HRmax	52,1 %	20:26	3,17 km	-	6:27/km
Sone 4 < 180 bpm / 91 %HRmax	32,4 %	12:42	1,89 km	-	6:44/km
Sone 5 ≥ 181 bpm / 91 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tempodata

6:32

/km

gjsn. Tempo

9,2

km/h

gjsn. Hastighet

6:30

/km

gjsn. GAP

36,57

Effektiv VO₂max

1,00 / 6:31

/km

VI / xPace

1,01 / 6:27

/km

VI / xGAP

0,78

Anaerob treningseffekt

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Sone 1 … - 6:31/km	50,6 %	19:51	2,86 km	79 %	-
Sone 2 6:30/km - 6:01/km	40,5 %	15:53	2,53 km	77 %	-
Sone 3 6:00/km - 5:31/km	8,6 %	3:22	0,58 km	75 %	-
Sone 4 5:30/km - 5:01/km	0,3 %	0:07	0,02 km	78 %	-
Sone 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Sone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Sone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Sone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Sone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Løype og elevasjonsdata

6,00

km

Distanse

+44/-44

m

Stigning/Fall

13

%

Prosentvis kupert

1,06

Oppoverbakkeeffektiviteten

0,94

Nedoverbakkeeffektiviteten

1,47

%

gjsn. Stigningsgrad

6,44

km

Km-effort

Klatrepoengvisning

Elevasjonsdata er korrigert.

Løpsdynamikk

172

spm

Cadence (Running)

0,89

m

Steglengde

6745

Total steps

Diverse

02.11.2018

Dato

lette regnbyger

Værforhold

14

°C

Temperatur

6

°C

Dew Point

7

km/h

Vindhastighet

NV / 320

°

Vindretning

59

%

Luftfuktighet

1024

hpa

Trykk

14

°C

Vind-avkjølingsfaktor

13

°C

Varmeindeks

Garmin Forerunner 935

Enheter

Kilde for værdata: Powered by Dark Sky

Reklamere

Glossary · Hjelp og støtte · Forum · Blogg · Personvernerklæring · Vilkår for bruk · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team