Laufen

Podgląd

6,00

Dystans

39:13

Czas

39:13

Czas trwania

6:32

/km

Tempo

154

bpm

śr. Tętno

170

bpm

max. Tętno

423

kcal

Energia

36,57

VO2max

TRIMP

Wysokość

Okrążenia

	Dystans	Czas	Tempo	różnica
1.	1,00 km	6:25	6:25/km	+0:07/km
2.	1,00 km	6:26	6:26/km	+0:06/km
3.	1,00 km	6:27	6:27/km	+0:05/km
4.	1,00 km	6:34	6:34/km	-0:02/km
5.	1,00 km	6:39	6:39/km	-0:07/km
6.	1,00 km	6:42	6:43/km	-0:11/km
	Average (total)		6:32/km

Dystans	Czas	Tempo	bpm	wys.
1,00km	6:24	6:25/km	134bpm	+10/-8
1,00km	6:26	6:26/km	153bpm	+8/-11
1,00km	6:27	6:27/km	153bpm	+0/-11
1,00km	6:34	6:34/km	159bpm	+6/-0
1,00km	6:39	6:39/km	164bpm	+8/-3
1,00km	6:43	6:43/km	161bpm	+9/-8

Dane tętna

154

bpm

śr. Tętno

170

bpm

max. Tętno

423

kcal

Energia

TRIMP

3,4

Efekt treningu

-1/-4

Stan Formy

+10,2

Pa:Hr

17,6

ml/kg

Szczyt EPOC

Strefa		Czas	Dystans	Moc	Tempo
Strefa 1 < 100 bpm / 51 %HRmax	0,4 %	0:09	0,01 km	-	11:41/km
Strefa 2 < 140 bpm / 71 %HRmax	15,1 %	5:56	0,93 km	-	6:23/km
Strefa 3 < 160 bpm / 81 %HRmax	52,1 %	20:26	3,17 km	-	6:27/km
Strefa 4 < 180 bpm / 91 %HRmax	32,4 %	12:42	1,89 km	-	6:44/km
Strefa 5 ≥ 181 bpm / 91 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dane dotyczące tempa

6:32

/km

śr. Tempo

9,2

km/h

śr. Prędkość

6:30

/km

śr. GAP

36,57

Efektywny VO₂max

1,00 / 6:31

/km

VI / xPace

1,01 / 6:27

/km

VI / xGAP

0,78

Efektywność Aerobowa

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Moc
Strefa 1 … - 6:31/km	50,6 %	19:51	2,86 km	79 %	-
Strefa 2 6:30/km - 6:01/km	40,5 %	15:53	2,53 km	77 %	-
Strefa 3 6:00/km - 5:31/km	8,6 %	3:22	0,58 km	75 %	-
Strefa 4 5:30/km - 5:01/km	0,3 %	0:07	0,02 km	78 %	-
Strefa 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dane dotyczące trasy i wysokości

6,00

Dystans

+44/-44

Wspinanie/Zchodzenie

0,0

Ocena wspinaczki

Procent pagórkowatości

1,06

Efektywność podbiegów

0,94

Efektywność zbiegów

1,47

śr. Nachylenie

6,44

Km-effort

Widok Wyniku Wspinaczki

Dane dotyczące wysokości zostały skorygowane.

Dynamika biegu

172

spm

Kadencja (bieg)

0,89

Długość kroku

6745

Całkowita liczba kroków

Różne

02.11.2018

Data

zmienna

Pogoda

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Prędkość wiatru

NW / 320

Kierunek wiatru

Wilgotność

1024

hpa

Ciśnienie

°C

Temperatura odczuwalna

°C

Indeks ciepła

Garmin Forerunner 935

Urządzenie