Laufen

Visão Geral

6,00

Distância

39:13

Hora.

39:13

Tempo decorrido

6:32

/km

Ritmo

154

bpm

HR médio Frequência cardíaca

170

bpm

máx. Frequência cardíaca

423

kcal

Energy

36,57

VO2max

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	1,00 km	6:25	6:25/km	+0:07/km
2.	1,00 km	6:26	6:26/km	+0:06/km
3.	1,00 km	6:27	6:27/km	+0:05/km
4.	1,00 km	6:34	6:34/km	-0:02/km
5.	1,00 km	6:39	6:39/km	-0:07/km
6.	1,00 km	6:42	6:43/km	-0:11/km
	Average (total)		6:32/km

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	elev.
1,00km	6:24	6:25/km	134bpm	+10/-8
1,00km	6:26	6:26/km	153bpm	+8/-11
1,00km	6:27	6:27/km	153bpm	+0/-11
1,00km	6:34	6:34/km	159bpm	+6/-0
1,00km	6:39	6:39/km	164bpm	+8/-3
1,00km	6:43	6:43/km	161bpm	+9/-8

Dados de frequência cardíaca

154

bpm

HR médio Frequência cardíaca

170

bpm

máx. Frequência cardíaca

423

kcal

Energy

TRIMP

3,4

Efeito do treinamento

-1/-4

Condição meteorológica

+10,2

Pa:Hr

17,6

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 51 %HRmax	0,4 %	0:09	0,01 km	-	11:41/km
Zona 2 < 140 bpm / 71 %HRmax	15,1 %	5:56	0,93 km	-	6:23/km
Zona 3 < 160 bpm / 81 %HRmax	52,1 %	20:26	3,17 km	-	6:27/km
Zona 4 < 180 bpm / 91 %HRmax	32,4 %	12:42	1,89 km	-	6:44/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 91 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

6:32

/km

HR médio Ritmo

9,2

km/h

HR médio como a velocidade

6:30

/km

HR médio GAP

36,57

_VO2maxefetivo

1,00 / 6:31

/km

VI / xPace

1,01 / 6:27

/km

VI / xGAP

0,78

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 6:31/km	50,6 %	19:51	2,86 km	79 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	40,5 %	15:53	2,53 km	77 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	8,6 %	3:22	0,58 km	75 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	0,3 %	0:07	0,02 km	78 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do curso e da elevação

6,00

Distância

+44/-44

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Porcentagem de colinas

1,06

Eficiência em Subida

0,94

Eficiência em Declive

1,47

HR médio Gradiente

6,44

Km-effort

Visualização da pontuação de escalada

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

172

spm

Cadência (corrida)

0,89

Comprimento da passada

6745

Total de etapas

outros

02.11.2018

Data

mutável

Condições climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

NW / 320

Direção do vento

Humidade

1024

hpa

Pressão

°C

Fator de resfriamento pelo vento

°C

Heat index

Garmin Forerunner 935

Device