Laufen

Visão Global

6,00

Distância

39:13

Tempo

39:13

Tempo decorrido

6:32

/km

Ritmo

154

bpm

méd. Ritmo cardíaco

170

bpm

máx. Ritmo cardíaco

423

kcal

Energy

36,57

VO2max

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Tempo	Ritmo	dif
1.	1,00 km	6:25	6:25/km	+0:07/km
2.	1,00 km	6:26	6:26/km	+0:06/km
3.	1,00 km	6:27	6:27/km	+0:05/km
4.	1,00 km	6:34	6:34/km	-0:02/km
5.	1,00 km	6:39	6:39/km	-0:07/km
6.	1,00 km	6:42	6:43/km	-0:11/km
	Average (total)		6:32/km

Distância	Tempo	Ritmo	bpm	elev.
1,00km	6:24	6:25/km	134bpm	+10/-8
1,00km	6:26	6:26/km	153bpm	+8/-11
1,00km	6:27	6:27/km	153bpm	+0/-11
1,00km	6:34	6:34/km	159bpm	+6/-0
1,00km	6:39	6:39/km	164bpm	+8/-3
1,00km	6:43	6:43/km	161bpm	+9/-8

Dados do ritmo cardíaco

154

bpm

méd. Ritmo cardíaco

170

bpm

máx. Ritmo cardíaco

423

kcal

Energy

TRIMP

3,4

Efeito de formação

-1/-4

Condição de desempenho

+10,2

Pa:Hr

17,6

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 51 %HRmax	0,4 %	0:09	0,01 km	-	11:41/km
Zona 2 < 140 bpm / 71 %HRmax	15,1 %	5:56	0,93 km	-	6:23/km
Zona 3 < 160 bpm / 81 %HRmax	52,1 %	20:26	3,17 km	-	6:27/km
Zona 4 < 180 bpm / 91 %HRmax	32,4 %	12:42	1,89 km	-	6:44/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 91 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

6:32

/km

méd. Ritmo

9,2

km/h

méd. Velocidade

6:30

/km

méd. GAP

36,57

_VO2maxefetivo

1,00 / 6:31

/km

VI / xPace

1,01 / 6:27

/km

VI / xGAP

0,78

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Zona 1 … - 6:31/km	50,6 %	19:51	2,86 km	79 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	40,5 %	15:53	2,53 km	77 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	8,6 %	3:22	0,58 km	75 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	0,3 %	0:07	0,02 km	78 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do percurso e da elevação

6,00

Distância

+44/-44

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Percentagem de colinas

1,06

Eficiência em Subida

0,94

Eficiência em Descida

1,47

méd. Gradiente

6,44

Km-effort

Vista da pontuação de subida

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

172

spm

Cadência (Corrida)

0,89

Comprimento da passada

6745

Total de passos

Outros

02.11.2018

Data

mutável

Condições climatéricas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

NW / 320

Direção do vento

Humidade

1024

hpa

Pressão

°C

Fator de arrefecimento do vento

°C

Heat index

Garmin Forerunner 935

Device