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Laufen

概览

6,00

km

距离

39:13

Time

39:13

所用时间

6:32

/km

配速

154

bpm

平均心率

170

bpm

max. 心率

423

kcal

Energy

36,57

VO2max

70

TRIMP

44

m

海拔

分圈

	距离	Time	配速	diff
1.	1,00 km	6:25	6:25/km	+0:07/km
2.	1,00 km	6:26	6:26/km	+0:06/km
3.	1,00 km	6:27	6:27/km	+0:05/km
4.	1,00 km	6:34	6:34/km	-0:02/km
5.	1,00 km	6:39	6:39/km	-0:07/km
6.	1,00 km	6:42	6:43/km	-0:11/km
	Average (total)		6:32/km

距离	Time	配速	bpm	elev.
1,00km	6:24	6:25/km	134bpm	+10/-8
1,00km	6:26	6:26/km	153bpm	+8/-11
1,00km	6:27	6:27/km	153bpm	+0/-11
1,00km	6:34	6:34/km	159bpm	+6/-0
1,00km	6:39	6:39/km	164bpm	+8/-3
1,00km	6:43	6:43/km	161bpm	+9/-8

心率数据

154

bpm

平均心率

78

%

平均心率

170

bpm

max. 心率

86

%

max. 心率

423

kcal

Energy

70

TRIMP

3,4

培训效果

-1/-4

性能条件

+10,2

%

Pa:Hr

17,6

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Time	距离	功率	配速
Zone 1 < 100 bpm / 51 %HRmax	0,4 %	0:09	0,01 km	-	11:41/km
Zone 2 < 140 bpm / 71 %HRmax	15,1 %	5:56	0,93 km	-	6:23/km
Zone 3 < 160 bpm / 81 %HRmax	52,1 %	20:26	3,17 km	-	6:27/km
Zone 4 < 180 bpm / 91 %HRmax	32,4 %	12:42	1,89 km	-	6:44/km
Zone 5 ≥ 181 bpm / 91 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

6:32

/km

平均配速

9,2

km/h

平均 Speed

6:30

/km

平均 GAP

36,57

有效_VO2max

1,00 / 6:31

/km

VI / xPace

1,01 / 6:27

/km

VI / xGAP

0,78

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 6:31/km	50,6 %	19:51	2,86 km	79 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	40,5 %	15:53	2,53 km	77 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	8,6 %	3:22	0,58 km	75 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	0,3 %	0:07	0,02 km	78 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

路线和海拔数据

6,00

km

距离

+44/-44

m

Ascent/Descent

13

%

丘陵百分比

1,06

上坡效率

0,94

下坡效率

1,47

%

平均梯度

6,44

km

Km-effort

爬坡得分视图

高程数据已校正。

运行动力

172

spm

步频（跑步）

0,89

m

步幅

6745

步骤总数

其它

02.11.2018

日期

changeable

天气状况

14

°C

温度

6

°C

Dew Point

7

km/h

Wind speed

NW / 320

°

风向

59

%

Humidity

1024

hpa

Pressure

14

°C

风寒系数

13

°C

Heat index

Garmin Forerunner 935

设备

Source of weather data: Powered by Dark Sky

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