Schiesdrichter

Yleisnäkymä

9,39

Matka

1:36:34

Aika

1:48:17

Kulunut aika

10:17

/km

Tahti

140

bpm

keskiarvo Syke

178

bpm

maksimi Syke

1 150

kcal

Energia

21,23

VO2max

126

TRIMP

Korkeusero

Reitti kartalla

Syketiedot

140

bpm

keskiarvo Syke

178

bpm

maksimi Syke

1 150

kcal

Energia

126

TRIMP

2,6

Harjoitteluvaikutus

-10/-5

Suorituskyvyn tila

-1,5

Pa:Hr

33,6

ml/kg

Peak Epoc

Vyöhyke		Aika	Matka	Teho	Tahti
Zone 1 < 100 bpm / 51 %HRmax	0,7 %	0:41	0,03 km	-	21:13/km
Zone 2 < 140 bpm / 71 %HRmax	45,9 %	44:22	3,58 km	-	12:24/km
Zone 3 < 160 bpm / 82 %HRmax	46,4 %	44:47	5,05 km	-	8:52/km
Zone 4 < 180 bpm / 92 %HRmax	7,0 %	6:44	0,73 km	-	9:10/km
Zone 5 ≥ 181 bpm / 92 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tahtidata

10:17

/km

keskiarvo Tahti

5,8

km/h

keskiarvo Nopeus

10:16

/km

keskiarvo GAP

21,23

Efektiivinen VO2max

1,09 / 9:24

/km

VI / xPace

1,09 / 9:23

/km

VI / xGAP

0,54

Aerobinen tehokkuus

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Teho
Zone 1 … - 6:31/km	83,6 %	1:20:41	6,09 km	70 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	4,4 %	4:15	0,73 km	74 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	4,5 %	4:19	0,82 km	76 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:15/km	1,7 %	1:39	0,34 km	75 %	-
Zone 5 5:14/km - 5:00/km	1,4 %	1:19	0,26 km	77 %	-
Zone 6 4:59/km - 4:30/km	2,1 %	1:59	0,47 km	76 %	-
Zone 7 4:29/km - 4:00/km	1,5 %	1:29	0,40 km	76 %	-
Zone 8 3:59/km - 3:30/km	0,6 %	0:35	0,19 km	78 %	-
Zone 9 3:29/km - …	0,3 %	0:18	0,11 km	77 %	-

Korkeusmuutosdata

9,39

Matka

+0/-1

Nousumetrit/Descent

0,0

Kiipeämispistemäärä

Prosenttia mäkistä

0,01

keskiarvo Kaltevuus

9,39

Km-effort

Kiipeilypistemääränäkymä

Korkeusmuutostiedot korjattiin.

Kierrokset

	Matka	Aika	Tahti	erotus
1.	1,00 km	9:40	9:40/km	+0:37/km
2.	1,00 km	9:57	9:57/km	+0:20/km
3.	1,00 km	12:17	12:17/km	-2:00/km
4.	1,00 km	9:04	9:04/km	+1:13/km
5.	1,00 km	10:05	10:05/km	+0:12/km
6.	1,00 km	9:59	9:59/km	+0:18/km
7.	1,00 km	9:15	9:15/km	+1:02/km
8.	1,00 km	11:40	11:40/km	-1:23/km
9.	1,00 km	10:34	10:34/km	-0:17/km
10.	0,39 km	4:04	10:21/km	-0:04/km
	Average (total)		10:17/km

Matka	Aika	Tahti	bpm	kork.
1,00km	9:39	9:40/km	146bpm	+0/-1
1,00km	9:57	9:57/km	145bpm	+0/-0
1,00km	12:17	12:17/km	131bpm	+0/-0
0,99km	9:04	9:07/km	145bpm	+0/-0
1,00km	10:05	10:06/km	140bpm	+0/-0
1,00km	9:59	9:59/km	142bpm	+0/-1
1,00km	9:15	9:15/km	144bpm	+1/-0
1,00km	11:41	11:40/km	131bpm	+0/-0
1,00km	10:33	10:34/km	137bpm	+0/-0
0,39km	4:04	10:21/km	142bpm	+0/-1

Juoksudynamiikka

9,1

Pystysuuntainen liike

Pystysuuntainen suhde

377

Maakontaktin aika

49,5L/50,5R

Maakontaktin tasapaino

Sekalaiset

02.11.2018

Päivämäärä

19:00

Aika päivästä

sateinen

Sääolot

°C

Lämpötila

°C

Dew Point

km/h

Tuulen nopeus

L / 274

Tuulen suunta

100

Kosteus

1021

hpa

Paine

°C

Tuulen purevuuskerroin

°C

Lämpöindeksi

Saucony Peregrine 8

Laufschuhe

Garmin Fenix 3 HR

Laite

Stüber

Harjoittelukaveri

#	Aika	Kesto	Syke (alussa)	Syke (lopussa)		Suorituskyvyn tila
1.	46:35	11:43	157 bpm	-36 bpm =	121 bpm	-9
		11:43