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Schiesdrichter

概览

9,39

km

距离

1:36:34

Time

1:48:17

所用时间

10:17

/km

配速

140

bpm

平均心率

178

bpm

max. 心率

1 150

kcal

Energy

21,23

VO2max

126

TRIMP

-

m

海拔

Course

心率数据

140

bpm

平均心率

71

%

平均心率

178

bpm

max. 心率

91

%

max. 心率

1 150

kcal

Energy

126

TRIMP

2,6

培训效果

-10/-5

性能条件

-1,5

%

Pa:Hr

33,6

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Time	距离	功率	配速
Zone 1 < 100 bpm / 51 %HRmax	0,7 %	0:41	0,03 km	-	21:13/km
Zone 2 < 140 bpm / 71 %HRmax	45,9 %	44:22	3,58 km	-	12:24/km
Zone 3 < 160 bpm / 82 %HRmax	46,4 %	44:47	5,05 km	-	8:52/km
Zone 4 < 180 bpm / 92 %HRmax	7,0 %	6:44	0,73 km	-	9:10/km
Zone 5 ≥ 181 bpm / 92 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

10:17

/km

平均配速

5,8

km/h

平均 Speed

10:16

/km

平均 GAP

21,23

有效_VO2max

1,09 / 9:24

/km

VI / xPace

1,09 / 9:23

/km

VI / xGAP

0,54

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 6:31/km	83,6 %	1:20:41	6,09 km	70 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	4,4 %	4:15	0,73 km	74 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	4,5 %	4:19	0,82 km	76 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:15/km	1,7 %	1:39	0,34 km	75 %	-
Zone 5 5:14/km - 5:00/km	1,4 %	1:19	0,26 km	77 %	-
Zone 6 4:59/km - 4:30/km	2,1 %	1:59	0,47 km	76 %	-
Zone 7 4:29/km - 4:00/km	1,5 %	1:29	0,40 km	76 %	-
Zone 8 3:59/km - 3:30/km	0,6 %	0:35	0,19 km	78 %	-
Zone 9 3:29/km - …	0,3 %	0:18	0,11 km	77 %	-

海拔数据

9,39

km

距离

+0/-1

m

Ascent/Descent

0

%

丘陵百分比

0,01

%

平均梯度

9,39

km

Km-effort

爬坡得分视图

高程数据已校正。

分圈

	距离	Time	配速	diff
1.	1,00 km	9:40	9:40/km	+0:37/km
2.	1,00 km	9:57	9:57/km	+0:20/km
3.	1,00 km	12:17	12:17/km	-2:00/km
4.	1,00 km	9:04	9:04/km	+1:13/km
5.	1,00 km	10:05	10:05/km	+0:12/km
6.	1,00 km	9:59	9:59/km	+0:18/km
7.	1,00 km	9:15	9:15/km	+1:02/km
8.	1,00 km	11:40	11:40/km	-1:23/km
9.	1,00 km	10:34	10:34/km	-0:17/km
10.	0,39 km	4:04	10:21/km	-0:04/km
	Average (total)		10:17/km

距离	Time	配速	bpm	elev.
1,00km	9:39	9:40/km	146bpm	+0/-1
1,00km	9:57	9:57/km	145bpm	+0/-0
1,00km	12:17	12:17/km	131bpm	+0/-0
0,99km	9:04	9:07/km	145bpm	+0/-0
1,00km	10:05	10:06/km	140bpm	+0/-0
1,00km	9:59	9:59/km	142bpm	+0/-1
1,00km	9:15	9:15/km	144bpm	+1/-0
1,00km	11:41	11:40/km	131bpm	+0/-0
1,00km	10:33	10:34/km	137bpm	+0/-0
0,39km	4:04	10:21/km	142bpm	+0/-1

运行动力

9,1

cm

垂直振幅

-

%

垂直比例

377

ms

地面接触时间

49,5L/50,5R

%

地面接触平衡

其它

02.11.2018

日期

19:00

时间

rainy

天气状况

12

°C

温度

12

°C

Dew Point

5

km/h

Wind speed

W / 274

°

风向

100

%

Humidity

1021

hpa

Pressure

12

°C

风寒系数

12

°C

Heat index

Saucony Peregrine 8

Laufschuhe

Garmin Fenix 3 HR

设备

Stüber

培训伙伴

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宣传

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