Laufen

Visão Geral

12,00

Distância

1:15:16

Hora.

1:15:22

Tempo decorrido

6:16

/km

Ritmo

160

bpm

HR médio Frequência cardíaca

180

bpm

máx. Frequência cardíaca

833

kcal

Energy

36,43

VO2max

154

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	1,00 km	6:17	6:17/km	-0:01/km
2.	1,00 km	5:24	5:24/km	+0:52/km
3.	1,00 km	6:16	6:16/km	+0:00/km
4.	1,00 km	6:25	6:25/km	-0:09/km
5.	1,00 km	6:24	6:24/km	-0:08/km
6.	1,00 km	6:21	6:21/km	-0:05/km
7.	1,00 km	6:27	6:27/km	-0:11/km
8.	1,00 km	6:17	6:17/km	-0:01/km
9.	1,00 km	6:23	6:23/km	-0:07/km
10.	1,00 km	6:16	6:16/km	+0:00/km
11.	1,00 km	6:19	6:19/km	-0:03/km
12.	1,00 km	6:25	6:25/km	-0:09/km
	Average (total)		6:16/km

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	elev.
0,99km	6:15	6:19/km	139bpm	+8/-1
1,01km	5:25	5:26/km	149bpm	+8/-12
1,00km	6:16	6:16/km	151bpm	+0/-12
1,00km	6:25	6:25/km	157bpm	+3/-0
1,00km	6:25	6:24/km	157bpm	+4/-9
1,00km	6:20	6:21/km	163bpm	+13/-4
1,00km	6:28	6:27/km	166bpm	+4/-10
1,00km	6:17	6:17/km	167bpm	+1/-4
1,00km	6:23	6:23/km	164bpm	+2/-4
1,00km	6:16	6:16/km	166bpm	+2/-0
1,00km	6:19	6:19/km	171bpm	+9/-4
1,00km	6:26	6:26/km	172bpm	+8/-0

Dados de frequência cardíaca

160

bpm

HR médio Frequência cardíaca

180

bpm

máx. Frequência cardíaca

833

kcal

Energy

154

TRIMP

4,6

Efeito do treinamento

+2/-4

Condição meteorológica

+11,2

Pa:Hr

23,3

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 51 %HRmax	0,1 %	0:03	0,01 km	-	9:51/km
Zona 2 < 140 bpm / 71 %HRmax	4,9 %	3:43	0,58 km	-	6:22/km
Zona 3 < 160 bpm / 81 %HRmax	34,8 %	26:11	4,28 km	-	6:07/km
Zona 4 < 180 bpm / 91 %HRmax	60,2 %	45:18	7,12 km	-	6:21/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 91 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

6:16

/km

HR médio Ritmo

9,6

km/h

HR médio como a velocidade

6:14

/km

HR médio GAP

36,43

_VO2maxefetivo

1,03 / 6:07

/km

VI / xPace

1,02 / 6:05

/km

VI / xGAP

0,79

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 6:31/km	31,8 %	23:54	3,49 km	81 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	51,7 %	38:56	6,20 km	81 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	14,4 %	10:51	1,87 km	81 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	1,2 %	0:54	0,17 km	79 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	0,1 %	0:03	0,01 km	77 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,1 %	0:04	0,02 km	77 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	0:02	0,01 km	77 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,1 %	0:03	0,01 km	77 %	-
Zona 9 3:00/km - …	0,6 %	0:28	0,22 km	77 %	-

Dados do curso e da elevação

12,00

Distância

+58/-56

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Porcentagem de colinas

1,08

Eficiência em Subida

0,93

Eficiência em Declive

0,95

HR médio Gradiente

12,58

Km-effort

Visualização da pontuação de escalada

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

174

spm

Cadência (corrida)

0,92

Comprimento da passada

13096

Total de etapas

outros

04.11.2018

Data

nublado

Condições climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

NW / 330

Direção do vento

Humidade

1018

hpa

Pressão

°C

Fator de resfriamento pelo vento

°C

Heat index

Garmin Forerunner 935

Device

#	Hora.	Duração	Frequência cardíaca (at start)	Frequência cardíaca (at the end)
1.	0:00	0:07	70 bpm	+20 bpm =	90 bpm
		0:07