Laufen

Visão Global

12,00

Distância

1:15:16

Tempo

1:15:22

Tempo decorrido

6:16

/km

Ritmo

160

bpm

méd. Ritmo cardíaco

180

bpm

máx. Ritmo cardíaco

833

kcal

Energy

36,43

VO2max

154

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Tempo	Ritmo	dif
1.	1,00 km	6:17	6:17/km	-0:01/km
2.	1,00 km	5:24	5:24/km	+0:52/km
3.	1,00 km	6:16	6:16/km	+0:00/km
4.	1,00 km	6:25	6:25/km	-0:09/km
5.	1,00 km	6:24	6:24/km	-0:08/km
6.	1,00 km	6:21	6:21/km	-0:05/km
7.	1,00 km	6:27	6:27/km	-0:11/km
8.	1,00 km	6:17	6:17/km	-0:01/km
9.	1,00 km	6:23	6:23/km	-0:07/km
10.	1,00 km	6:16	6:16/km	+0:00/km
11.	1,00 km	6:19	6:19/km	-0:03/km
12.	1,00 km	6:25	6:25/km	-0:09/km
	Average (total)		6:16/km

Distância	Tempo	Ritmo	bpm	elev.
0,99km	6:15	6:19/km	139bpm	+8/-1
1,01km	5:25	5:26/km	149bpm	+8/-12
1,00km	6:16	6:16/km	151bpm	+0/-12
1,00km	6:25	6:25/km	157bpm	+3/-0
1,00km	6:25	6:24/km	157bpm	+4/-9
1,00km	6:20	6:21/km	163bpm	+13/-4
1,00km	6:28	6:27/km	166bpm	+4/-10
1,00km	6:17	6:17/km	167bpm	+1/-4
1,00km	6:23	6:23/km	164bpm	+2/-4
1,00km	6:16	6:16/km	166bpm	+2/-0
1,00km	6:19	6:19/km	171bpm	+9/-4
1,00km	6:26	6:26/km	172bpm	+8/-0

Dados do ritmo cardíaco

160

bpm

méd. Ritmo cardíaco

180

bpm

máx. Ritmo cardíaco

833

kcal

Energy

154

TRIMP

4,6

Efeito de formação

+2/-4

Condição de desempenho

+11,2

Pa:Hr

23,3

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 51 %HRmax	0,1 %	0:03	0,01 km	-	9:51/km
Zona 2 < 140 bpm / 71 %HRmax	4,9 %	3:43	0,58 km	-	6:22/km
Zona 3 < 160 bpm / 81 %HRmax	34,8 %	26:11	4,28 km	-	6:07/km
Zona 4 < 180 bpm / 91 %HRmax	60,2 %	45:18	7,12 km	-	6:21/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 91 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

6:16

/km

méd. Ritmo

9,6

km/h

méd. Velocidade

6:14

/km

méd. GAP

36,43

_VO2maxefetivo

1,03 / 6:07

/km

VI / xPace

1,02 / 6:05

/km

VI / xGAP

0,79

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Zona 1 … - 6:31/km	31,8 %	23:54	3,49 km	81 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	51,7 %	38:56	6,20 km	81 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	14,4 %	10:51	1,87 km	81 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	1,2 %	0:54	0,17 km	79 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	0,1 %	0:03	0,01 km	77 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,1 %	0:04	0,02 km	77 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	0:02	0,01 km	77 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,1 %	0:03	0,01 km	77 %	-
Zona 9 3:00/km - …	0,6 %	0:28	0,22 km	77 %	-

Dados do percurso e da elevação

12,00

Distância

+58/-56

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Percentagem de colinas

1,08

Eficiência em Subida

0,93

Eficiência em Descida

0,95

méd. Gradiente

12,58

Km-effort

Vista da pontuação de subida

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

174

spm

Cadência (Corrida)

0,92

Comprimento da passada

13096

Total de passos

Outros

04.11.2018

Data

nublado

Condições climatéricas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

NW / 330

Direção do vento

Humidade

1018

hpa

Pressão

°C

Fator de arrefecimento do vento

°C

Heat index

Garmin Forerunner 935

Device

#	Tempo	Duração	Ritmo cardíaco (at start)	Ritmo cardíaco (at the end)
1.	0:00	0:07	70 bpm	+20 bpm =	90 bpm
		0:07