Laufen

Visão Global

10,17

Distância

1:06:00

Tempo

1:06:03

Tempo decorrido

6:29

/km

Ritmo

154

bpm

méd. Ritmo cardíaco

169

bpm

máx. Ritmo cardíaco

675

kcal

Energy

36,90

VO2max

116

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Tempo	Ritmo	dif
1.	1,00 km	6:44	6:44/km	-0:15/km
2.	1,00 km	6:34	6:34/km	-0:05/km
3.	1,00 km	6:33	6:33/km	-0:04/km
4.	1,00 km	6:26	6:26/km	+0:03/km
5.	1,00 km	6:17	6:17/km	+0:12/km
6.	1,00 km	6:36	6:36/km	-0:07/km
7.	1,00 km	6:26	6:26/km	+0:03/km
8.	1,00 km	6:53	6:53/km	-0:24/km
9.	1,00 km	6:22	6:22/km	+0:07/km
10.	1,00 km	6:05	6:05/km	+0:24/km
11.	0,17 km	1:03	6:15/km	+0:14/km
	Average (total)		6:29/km

Distância	Tempo	Ritmo	bpm	elev.
1,00km	6:43	6:44/km	138bpm	+20/-7
1,00km	6:34	6:34/km	151bpm	+13/-0
1,00km	6:33	6:32/km	152bpm	+0/-24
1,00km	6:26	6:27/km	155bpm	+4/-11
1,00km	6:17	6:17/km	154bpm	+0/-8
1,00km	6:37	6:36/km	158bpm	+8/-0
1,00km	6:26	6:26/km	157bpm	+13/-4
1,00km	6:53	6:53/km	157bpm	+26/-12
1,00km	6:21	6:22/km	159bpm	+0/-12
1,00km	6:06	6:05/km	159bpm	+0/-12
0,17km	1:04	6:21/km	165bpm	+6/-0

Dados do ritmo cardíaco

154

bpm

méd. Ritmo cardíaco

169

bpm

máx. Ritmo cardíaco

675

kcal

Energy

116

TRIMP

3,7

Efeito de formação

+2/±0

Condição de desempenho

+2,9

Pa:Hr

16,2

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 51 %HRmax	0,1 %	0:04	0,01 km	-	6:16/km
Zona 2 < 140 bpm / 71 %HRmax	7,0 %	4:38	0,68 km	-	6:51/km
Zona 3 < 160 bpm / 81 %HRmax	78,9 %	52:05	8,05 km	-	6:28/km
Zona 4 < 180 bpm / 91 %HRmax	14,0 %	9:13	1,43 km	-	6:26/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 91 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

6:29

/km

méd. Ritmo

9,2

km/h

méd. Velocidade

6:25

/km

méd. GAP

36,90

_VO2maxefetivo

1,00 / 6:28

/km

VI / xPace

1,01 / 6:21

/km

VI / xGAP

0,79

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Zona 1 … - 6:31/km	48,9 %	32:15	4,67 km	77 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	39,6 %	26:08	4,18 km	78 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	10,6 %	6:58	1,20 km	79 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	0,9 %	0:36	0,11 km	80 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	0,1 %	0:03	0,01 km	79 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do percurso e da elevação

10,17

Distância

+99/-99

Ascent/Descent

0,6

Climb Score

Percentagem de colinas

1,15

Eficiência em Subida

0,94

Eficiência em Descida

1,95

méd. Gradiente

11,16

Km-effort

Vista da pontuação de subida

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

172

spm

Cadência (Corrida)

0,90

Comprimento da passada

11352

Total de passos

Outros

09.11.2018

Data

mutável

Condições climatéricas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

E / 112

Direção do vento

Humidade

1017

hpa

Pressão

°C

Fator de arrefecimento do vento

°C

Heat index

Garmin Forerunner 935

Device

#	Tempo	Duração	Ritmo cardíaco (at start)	Ritmo cardíaco (at the end)
1.	0:00	0:03	98 bpm	-2 bpm =	96 bpm
		0:03