LangsamerDL

Vue d'ensemble

10,28

Distance

1:11:04

Heure

1:11:38

Temps écoulé

6:55

/km

All.

282

moy. Puissance

138

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

151

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

958

kcal

Énergie

32,04

VO2max

134

TRIMP

Dénivelé

Course

Données de fréquence cardiaque

138

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

151

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

958

kcal

Énergie

134

TRIMP

56,9

ml/kg

Pointe Epoc

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	0,8 %	0:32	0,06 km	200 W	8:40/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	1,3 %	0:56	0,12 km	253 W	7:36/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	32,0 %	22:46	3,22 km	277 W	7:04/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	65,9 %	46:50	6,87 km	287 W	6:49/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Données d'allure

6:55

/km

moy. All.

8,7

km/h

moy. Vitesse

32,04

VO₂max effective

0,82

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Schleichfahrt … - 9:00/km	1,0 %	0:41	0,05 km	72 %	215 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	34,6 %	24:34	3,33 km	78 %	278 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	63,3 %	45:01	6,75 km	80 %	285 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	1,1 %	0:48	0,14 km	83 %	312 W
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Données de puissance

282

moy. Puissance

3,45

W/kg

Puissance spécifique

284

xPower

1,01

Indice de variabilité

0,70

Efficacité de la course à pied

0,51

Index d'efficacité

2,04

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	All.
Bereich 01 … - 212 W	0,5 %	0:20	0,02 km	64 %	14:30/km
Bereich 02 213 W - 261 W	9,6 %	6:51	0,96 km	75 %	7:08/km
Bereich 03 262 W - 293 W	64,7 %	46:00	6,61 km	79 %	6:57/km
Bereich 04 294 W - 326 W	23,4 %	16:38	2,50 km	82 %	6:40/km
Bereich 05 327 W - 375 W	1,8 %	1:15	0,19 km	82 %	6:40/km
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Tours

Distance	Heure	All.	bpm	Puissance
1,00km	7:16	7:16/km	123bpm	264W
1,00km	7:05	7:05/km	132bpm	281W
1,00km	6:55	6:55/km	136bpm	285W
1,00km	7:05	7:04/km	136bpm	279W
1,00km	7:01	7:02/km	139bpm	281W
1,00km	6:55	6:55/km	142bpm	283W
1,00km	6:41	6:41/km	143bpm	291W
1,00km	6:42	6:42/km	142bpm	285W
1,00km	6:56	6:56/km	144bpm	286W
1,00km	6:37	6:37/km	146bpm	290W
0,28km	1:51	6:36/km	145bpm	293W

Dynamique de Course

164

spm

Cadence (course à pied)

0,88

Longueur de la foulée

11655

Nombre total de pas

Divers

10.11.2018

Date

08:41

Heure du jour

RPE

changeant

Conditions météo

°C

Température

°C

Dew Point

km/h

Vitesse du vent

E / 70

Direction du vent

Humidité

°C

Refroidissement éolien

°C

Indice de chaleur

T-Shirt, Jacke, kurze Hose, Kappe

Kleidung

FiveFingers V-Run 2

Laufschuhe

Polar Vantage V

Equipment

Polar Vantage V

Dispositif

Source des données météo : Powered by Dark Sky

#	Heure	Durée	Fréquence Cardiaque (FC) (au début)	Fréquence Cardiaque (FC) (à la fin)
1.	0:04	0:01	96 bpm	+1 bpm =	97 bpm
2.	2:21	0:08	126 bpm	+1 bpm =	127 bpm
3.	2:22	0:03	127 bpm	-1 bpm =	126 bpm
4.	1:02:17	0:17	134 bpm	-1 bpm =	133 bpm
5.	1:09:32	0:05	144 bpm	+3 bpm =	147 bpm
		0:34