LangsamerDL

Panoramica

10,28

Distanza

1:11:04

Tempo

1:11:38

Tempo trascorso

6:55

/km

Ritmo

282

media Potenza

138

bpm

media Frequenza Cardiaca

151

bpm

max. Frequenza Cardiaca

958

kcal

Energia

32,04

VO2max

134

TRIMP

Dislivello

Percorso

Dati sulla frequenza cardiaca

138

bpm

media Frequenza Cardiaca

151

bpm

max. Frequenza Cardiaca

958

kcal

Energia

134

TRIMP

56,9

ml/kg

Picco Epoc

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	0,8 %	0:32	0,06 km	200 W	8:40/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	1,3 %	0:56	0,12 km	253 W	7:36/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	32,0 %	22:46	3,22 km	277 W	7:04/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	65,9 %	46:50	6,87 km	287 W	6:49/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dati sul ritmo

6:55

/km

media Ritmo

8,7

km/h

media Velocità

32,04

VO₂max effettivo

0,82

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Schleichfahrt … - 9:00/km	1,0 %	0:41	0,05 km	72 %	215 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	34,6 %	24:34	3,33 km	78 %	278 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	63,3 %	45:01	6,75 km	80 %	285 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	1,1 %	0:48	0,14 km	83 %	312 W
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dati di potenza

282

media Potenza

3,45

W/kg

Potenza specifica

284

xPower

1,01

Indice di Variabilità

0,70

Efficacia di corsa

0,51

Indice di Efficienza

2,04

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Ritmo
Bereich 01 … - 212 W	0,5 %	0:20	0,02 km	64 %	14:30/km
Bereich 02 213 W - 261 W	9,6 %	6:51	0,96 km	75 %	7:08/km
Bereich 03 262 W - 293 W	64,7 %	46:00	6,61 km	79 %	6:57/km
Bereich 04 294 W - 326 W	23,4 %	16:38	2,50 km	82 %	6:40/km
Bereich 05 327 W - 375 W	1,8 %	1:15	0,19 km	82 %	6:40/km
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Giri

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm	Potenza
1,00km	7:16	7:16/km	123bpm	264W
1,00km	7:05	7:05/km	132bpm	281W
1,00km	6:55	6:55/km	136bpm	285W
1,00km	7:05	7:04/km	136bpm	279W
1,00km	7:01	7:02/km	139bpm	281W
1,00km	6:55	6:55/km	142bpm	283W
1,00km	6:41	6:41/km	143bpm	291W
1,00km	6:42	6:42/km	142bpm	285W
1,00km	6:56	6:56/km	144bpm	286W
1,00km	6:37	6:37/km	146bpm	290W
0,28km	1:51	6:36/km	145bpm	293W

Andature di corsa

164

spm

Cadenza (corsa)

0,88

Lunghezza del passo

11655

Totale passi

Altro

10.11.2018

Data

08:41

Ora del giorno

RPE

variabile

Meteo

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocità del vento

E / 70

Direzione del vento

Umidità

°C

Temperatura percepita

°C

Indice di calore

T-Shirt, Jacke, kurze Hose, Kappe

Kleidung

FiveFingers V-Run 2

Laufschuhe

Polar Vantage V

Equipment

Polar Vantage V

Dispositivo

Sorgente dati meteo: Powered by Dark Sky

#	Tempo	Durata	Frequenza Cardiaca (all'inizio)	Frequenza Cardiaca (alla fine)
1.	0:04	0:01	96 bpm	+1 bpm =	97 bpm
2.	2:21	0:08	126 bpm	+1 bpm =	127 bpm
3.	2:22	0:03	127 bpm	-1 bpm =	126 bpm
4.	1:02:17	0:17	134 bpm	-1 bpm =	133 bpm
5.	1:09:32	0:05	144 bpm	+3 bpm =	147 bpm
		0:34