Laufen

Visión general

9,90

Distancia

1:07:09

Tiempo

1:07:23

Tiempo transcurrido

6:47

/km

Ritmo

152

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

164

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

682

kcal

Energía

35,57

VO2max

112

TRIMP

Altitud

Vueltas

	Distancia	Tiempo	Ritmo	diferencia
1.	1,00 km	6:47	6:47/km	+0:00/km
2.	1,00 km	6:50	6:50/km	-0:03/km
3.	1,00 km	6:33	6:33/km	+0:14/km
4.	1,00 km	6:56	6:56/km	-0:09/km
5.	1,00 km	6:50	6:50/km	-0:03/km
6.	1,00 km	6:30	6:30/km	+0:17/km
7.	1,00 km	6:45	6:45/km	+0:02/km
8.	1,00 km	6:45	6:45/km	+0:02/km
9.	1,00 km	6:51	6:51/km	-0:04/km
10.	0,90 km	6:22	7:06/km	-0:19/km
	Average (total)		6:47/km

Distancia	Tiempo	Ritmo	bpm	elev.
1,00km	6:46	6:47/km	138bpm	+11/-8
1,00km	6:51	6:50/km	151bpm	+8/-12
1,00km	6:32	6:33/km	147bpm	+0/-9
1,00km	6:56	6:56/km	151bpm	+5/-8
1,00km	6:50	6:50/km	154bpm	+5/-4
1,00km	6:30	6:30/km	152bpm	+3/-4
1,00km	6:45	6:45/km	154bpm	+2/-4
1,00km	6:45	6:45/km	156bpm	+4/-1
1,00km	6:51	6:51/km	156bpm	+8/-4
0,90km	6:23	7:06/km	158bpm	+9/-0

Datos de frecuencia cardiaca

152

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

164

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

682

kcal

Energía

112

TRIMP

3,6

Efecto de entrenamiento

+4/-2

Condición de rendimiento

+3,7

Pa:Hr

14,7

ml/kg

EPOC Máximo

Zona		Tiempo	Distancia	Potencia	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 51 %HRmax	0,0 %	0:02	0,00 km	-	17:06/km
Zona 2 < 140 bpm / 71 %HRmax	9,0 %	6:01	0,89 km	-	6:46/km
Zona 3 < 160 bpm / 81 %HRmax	86,0 %	57:44	8,53 km	-	6:46/km
Zona 4 < 180 bpm / 91 %HRmax	5,0 %	3:22	0,47 km	-	7:06/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 91 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dato de ritmo

6:47

/km

promedio Ritmo

8,8

km/h

promedio Velocidad

6:45

/km

promedio GAP

35,57

VO₂max efectivo

1,00 / 6:45

/km

VI / xPace

1,01 / 6:43

/km

VI / xGAP

0,76

Eficiencia Aeróbica

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Zona 1 … - 6:31/km	71,8 %	48:13	6,85 km	77 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	23,7 %	15:53	2,53 km	76 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	4,4 %	2:59	0,51 km	75 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	0,1 %	0:04	0,01 km	81 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Ruta y datos de elevación

9,90

Distancia

+49/-49

Ascenso/Descent

0,0

Puntuación de escalada

Porcentaje de subida

1,09

Eficiencia cuesta arriba

0,97

Eficiencia cuesta abajo

0,99

promedio Gradiente

10,39

Km-effort

Vista de la puntuación de la escalada

Se han corregido los datos de elevación.

Dinámicas de carrera

174

spm

Cadencia (Carrera)

0,85

Longitud de zancada

11684

Pasos totales

Misceláneo

21.11.2018

Fecha

nuboso

Condiciones climáticas

°C

Temperatura

-1

°C

Dew Point

km/h

Velocidad del viento

E / 99

Dirección del viento

Humedad

1017

hpa

Presión

-1

°C

Temperatura percibida

°C

Índice de calor

Garmin Forerunner 935

Dispositivo

#	Tiempo	Duración	Frecuencia cardíaca (al comienzo)	Frecuencia cardíaca (al final)
1.	0:00	0:08	78 bpm	+15 bpm =	93 bpm
2.	25:25	0:07	153 bpm	±0 bpm =	153 bpm
		0:15