RUNALYZE Liity jäseneksi ilmaiseksi Toiminnallisuudet

Laufen

Yleisnäkymä

9,90

km

Matka

1:07:09

Aika

1:07:23

Kulunut aika

6:47

/km

Tahti

152

bpm

keskiarvo Syke

164

bpm

maksimi Syke

682

kcal

Energia

35,57

VO2max

112

TRIMP

49

m

Korkeusero

Kierrokset

	Matka	Aika	Tahti	erotus
1.	1,00 km	6:47	6:47/km	+0:00/km
2.	1,00 km	6:50	6:50/km	-0:03/km
3.	1,00 km	6:33	6:33/km	+0:14/km
4.	1,00 km	6:56	6:56/km	-0:09/km
5.	1,00 km	6:50	6:50/km	-0:03/km
6.	1,00 km	6:30	6:30/km	+0:17/km
7.	1,00 km	6:45	6:45/km	+0:02/km
8.	1,00 km	6:45	6:45/km	+0:02/km
9.	1,00 km	6:51	6:51/km	-0:04/km
10.	0,90 km	6:22	7:06/km	-0:19/km
	Average (total)		6:47/km

Matka	Aika	Tahti	bpm	kork.
1,00km	6:46	6:47/km	138bpm	+11/-8
1,00km	6:51	6:50/km	151bpm	+8/-12
1,00km	6:32	6:33/km	147bpm	+0/-9
1,00km	6:56	6:56/km	151bpm	+5/-8
1,00km	6:50	6:50/km	154bpm	+5/-4
1,00km	6:30	6:30/km	152bpm	+3/-4
1,00km	6:45	6:45/km	154bpm	+2/-4
1,00km	6:45	6:45/km	156bpm	+4/-1
1,00km	6:51	6:51/km	156bpm	+8/-4
0,90km	6:23	7:06/km	158bpm	+9/-0

Syketiedot

152

bpm

keskiarvo Syke

77

%

keskiarvo Syke

164

bpm

maksimi Syke

83

%

maksimi Syke

682

kcal

Energia

112

TRIMP

3,6

Harjoitteluvaikutus

+4/-2

Suorituskyvyn tila

+3,7

%

Pa:Hr

14,7

ml/kg

Peak Epoc

Vyöhyke		Aika	Matka	Teho	Tahti
Vyöhyke 1 < 100 bpm / 51 %HRmax	0,0 %	0:02	0,00 km	-	17:06/km
Vyöhyke 2 < 140 bpm / 71 %HRmax	9,0 %	6:01	0,89 km	-	6:46/km
Vyöhyke 3 < 160 bpm / 81 %HRmax	86,0 %	57:44	8,53 km	-	6:46/km
Vyöhyke 4 < 180 bpm / 91 %HRmax	5,0 %	3:22	0,47 km	-	7:06/km
Vyöhyke 5 ≥ 181 bpm / 91 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tahtidata

6:47

/km

keskiarvo Tahti

8,8

km/h

keskiarvo Nopeus

6:45

/km

keskiarvo GAP

35,57

Efektiivinen VO2max

1,00 / 6:45

/km

VI / xPace

1,01 / 6:43

/km

VI / xGAP

0,76

Aerobinen tehokkuus

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Teho
Vyöhyke 1 … - 6:31/km	71,8 %	48:13	6,85 km	77 %	-
Vyöhyke 2 6:30/km - 6:01/km	23,7 %	15:53	2,53 km	76 %	-
Vyöhyke 3 6:00/km - 5:31/km	4,4 %	2:59	0,51 km	75 %	-
Vyöhyke 4 5:30/km - 5:01/km	0,1 %	0:04	0,01 km	81 %	-
Vyöhyke 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Reitti- ja korkeustiedot

9,90

km

Matka

+49/-49

m

Nousumetrit/Descent

Kiipeämispistemäärä

11

%

Prosenttia mäkistä

1,09

Tehokkuus ylämäessä

0,97

Tehokkuus alamäessä

0,99

%

keskiarvo Kaltevuus

10,39

km

Km-effort

Kiipeilypistemääränäkymä

Korkeusmuutostiedot korjattiin.

Juoksudynamiikka

174

spm

Trittinopeus (juoksu)

0,85

m

Askelpituus

11684

Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

21.11.2018

Päivämäärä

pilvinen

Sääolot

3

°C

Lämpötila

-1

°C

Dew Point

9

km/h

Tuulen nopeus

I / 99

°

Tuulen suunta

77

%

Kosteus

1017

hpa

Paine

-1

°C

Tuulen purevuuskerroin

1

°C

Lämpöindeksi

Garmin Forerunner 935

Laite

Säädatan lähde: Powered by Dark Sky

Mainosta

Glossary · Apu ja tuki · Keskustelupalsta · Blogi · Yksityisyyslausuma · Käyttöehdot · Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team